علت خیال بافی بیش اندازه چیست؟

من انسان بشدت رویا پردازی هستم اما جدیدا در موقعیت های مهم زندگی رویا پردازی میکنم و نمیتوانم کار درست را انجام دهم مثلا وقتی فردا امتاحان دارم یک فکر به سراغم میاید که در ان من امتاحان را با نمره کامل گذارانده ام و دیگر درس نمیخوانم در نتیجه مردود میشوم یه مشکل دیگر هم این است که در کنار زندگی واقعی ام یه زندگی خیالی دارم دائم به سراغم میاید و روند زندگیم مختل شده لطفا راهنمایی کنیین برای حلش
1
با سلام
خدمت شما
با توجه به شدت علایم که بیان کردید و اختلالی که برای شما ایجاد کرده، نیاز به بررسی کامل تر است تا طبق تشخیص، درمان مناسب صورت گیرد.
توصیه می‌کنم حتما مراجعه و پیگیری نمایید.
0
سلام،
خیالبافی مادامیکه خللی در روند زندگی، کار و تحصیل ایجاد نکند مانعی ندارد، اما در شرایطی که بیش از حد بوده و مختل کنندۀ روند نرمال زندگی است باید سریعا درمان گردد.
بهتر است جهت بررسی و تشخیص به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید، موفق باشید
0
با سلام
همه خیال بافی می کنند ولی با توجه به اختلال در عملکرد فردی و روزانه شما، بهتر است مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرید تا در صورت لزوم درمان مناسب انجام گیرد.
0
با سلام
این افکار ممکن است افکار و سواسی باشند که علی رغم میل شما شما را درگیر افکار خاصی می کنند که نیاز به ارزیابی بیشتر دارند.
0
باسلام جهت بررسی بیشتر به روانپزشک مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خیال‌بافی بیش از حد ممکن است علائم اختلال اضطراب یا اختلال در استرس باشد.
اندیشیدن زیاد به رویداد‌های آینده و نگرانی از امور آتی می‌تواند به افزایش خیال‌بافی منجر شود.
برای کنترل خیال‌بافی بیش از حد، می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش، مدیریت استرس، و تمرین مدیتیشن استفاده کنید.
همچنین مشاوره با یک روانشناس نیز می‌تواند در بهبود وضعیت کمک کننده باشد.