حس میکنم الانه که بمیرم با گوشی به درو دیوار نور میزنم حسم زجر اوره چه کنم؟

با سلام.
علائم شما نیاز به بررسی جهت تشخیص دقیق دارد.
ممکن است نشانه حمله پانیک و یا سایر اختلالات اضطرابی باشد.
با مراجعه حضوری تشخیص و درمان امکانپذیر است

با سلام
علائم شما بیانگر اختلال اضطراب پانیک است.
نگران نباشید این علائم منجر به مرگ شما و یا دیوانه شدن و غیره نمی شود.
از و یژگی‌های این اختلا این علائم هستند.
حتما در اسرع وقت ابتدا ه یک روانپزشک مراجعه کنید و سپس برای ببود بلند مدت به یک روان شناس

با سلام و وقت بخیر.
به احتمال زیاد درگیر حملات اضطرابی هستید؛ علائمی که بررسی‌های فیزیولوژیک هم مشکلی را اعلام نمی‌کند!
از دیدگاه روانشناختی آموزش منطق فیزیولوژیک حملات و فراهم آوردن شرایط مواجهه با حملات در شرایط ایمن به همراه جلوگیری از پاسخ‌های اجتنابی اساس غلبه را تشکیل می دهد.
پیشنهاد می گردد با ادامه درمان دارویی از مشورت متخصص روانشناسی نیز بهره بگیرید.
به عنوان منبع خودیاری کتاب رهایی از حملات پانیک (نوشته دکتر فاکس ترجمه تابعی از نسل نواندیش) را مطالعه بفرمایید.

احتمال اختلال پانیک است: حملات مکرر غیر منتظره (غیر منتظره یعنی هیچ گونه نشانه یا عامل آغازگر آشکاری به هنگام بروز حملات پانیک وجود ندارد یعنی حملات به صورت ناگهانی بروز می کند مثلا در زمان استراحت و یا حین خواب)، فوران ناگهانی ترس و ناراحتی شدید است که در عرض چند دقیقه (واقعا فقط چند دقیقه) به اوج می رسد و همزمان با حداقل چهار علامتی چون تپش قلب، تعریق، لرزش، احساس خفگی، درد یا ناراحتی قفسه سینه، تهوع، سرگیجه، ترس از دیوانه شدن و ترس از مردن همراه است.
از ساده‌ترین روش‌های کمک به خود تنفس عمیق است.
به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید.

با سلام
با توجه به شدت علایم در ابتدا نیاز به درمان توسط روانپزشک می باشد.

با سلام
به احتمال زیاد شما دارای اضطراب هستید، جهت تشخیص و درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.