افزایش قد در دوران جوانی و راه حلی برای این موضوع چیست؟

با سلام افزایش قد بعد از ۲۰ سالگی چگونه ممکن است؟برای افزایش قد باید چه کرد؟

0

آقایان تا 25 سالگی به مقدار کمی افزایش قد دارند.

دکتر سیده بیتا صدیقی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافیسه بعدی ، عکس رنگی بانوان و ماموگرافی
دکتر سیده بیتا صدیقی
0

با توجه به بسته شدن صفحه رشد در این سن حداکثر یکی دو سانت ممکنه افزایش قد بوجود بیاد

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

پس از سن 20 سالگی، به ندرت رخ میدهد، چرا که رشد استخوانها و بسته شدن صفحات رشد به تدریج کامل میشود.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

با سلام ورزش های کششی و تغذیه مناسب از جمله مقدارمناسب کلسیم موثره

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

بعد از 20 سالگی صفحات رشد استخوانها معمولا بسته شدهاند و افزایش قد طبیعی محدود است ولی با ورزشهای کششی، تمرینات اصلاحی، تقویت عضلات، خواب کافی، تغذیه سالم و اصلاح وضعیت بدن میتوان قد را کمی بلندتر و قامت را بهتر نشان داد.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک و جراح عیوب انکساری
دکتر فاطمه خطاوی
0

با سلام ورزش های کششی و تغذیه مناسب از جمله مقدارمناسب کلسیم موثره دکتر سیده اسما نمازی

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش قد بعد از دوره بلوغ و به‌خصوص پس از سن 20 سالگی، به ندرت رخ می‌دهد، چرا که رشد استخوان‌ها و بسته شدن صفحات رشد به تدریج کامل می‌شود. با این حال، برخی از روش‌ها و توصیه‌هایی وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت قدی کمک کند: 1. ورزش‌های کششی: تمریناتی نظیر یوگا، پیلاتس و تمرینات کششی عمومی می‌توانند باعث افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود وضعیت بدن شده و تأثیری مثبت بر ظاهر قد فرد بگذارند. 2. تغذیه مناسب: دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و پروتئین حیاتی است. مواد غذایی سرشار از این مواد می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و پشتیبانی از عملکرد آنها کمک کند. 3. وضعیت بدن: پرهیز از خمیدگی و حالت‌های غیر اصولی هنگام نشستن یا ایستادن می‌تواند تأثیر به سزایی در به نظر رسیدن قد بلندتر داشته باشد. 4. در صورت وجود مشکلات پزشکی که بر قد تأثیر می‌گذارد، مشورت با پزشک می‌تواند راهکارهای بالقوه‌ای ارائه دهد. با اینکه افزایش قد بسیار محدود است، این راهکارها می‌توانند به بهبود کلی وضعیت جسمانی و اعتماد به نفس در فرد موثر باشند. از طرفی، از مصرف داروها یا مکمل‌هایی بدون تایید پزشکی به منظور افزایش قد باید جدا خودداری شود زیرا می‌تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد.