سلام خسته نباشید ببخشید بنده مدتیه ارام و قرار ندارم مخصوصا هنگام استراحت حتما باید قسمتی از بدنم رو تکون بدم لباس تنگ هم میپوشم اینجوری میشم میشه راهنماییم کنید ک مشکل چیه.
0
سلام بی قراری ممکنه مربوط به اضطراب باشد و نیاز به مراجعه و ویزیتمتخصص اعصاب و روان وجود دارد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
این علائم ممکن است به دلیل اضطراب و استرس ناشی از شرایط روزمره، فشار کاری یا مشکلات شخصی باشد. برای کاهش عدم آرامی و بی قراری، توصیه میشود به تمرینات تنفسی، مدیتیشن، ورزش منظم، مراجعه به متخصص روانشناسی، و از روشهای مدیریت استرس مثل مدیریت زمان و تعطیلات منظم استفاده کنید. همچنین رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف مواد مخدر و الکل را به حداقل برسانید. در صورتی که علائم شما ادامه دارند، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
