احساس تنش و عصبانیت شدید که به صورت مداوم تجربه میکنید ممکن است نشانهای از اختلالات مرتبط با استرس یا اضطراب باشد. افکار خودکشی که ذکر کردید، نیازمند توجه فوری و مشاوره تخصصی است. توصیه میشودهر چه سریعتر با یک روانشناس یا روانپزشکمشورت کنید. درمانها میتواند شامل مشاوره، دارو درمانی، یا تکنیکهای مدیریت استرس مانند آرامسازی عضلانی پیشرونده، مدیتیشن و تنفس عمیق باشد. برای ارتباط بهتر با خانواده، جلسات مشاوره خانواده نیز میتواند مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
