راههای کاهش اضطراب چیست؟
سلام ببخشید من از شما روانپزشکان سوال کردم حالم خوب شده قبلا اضطراب داشتم حس مردن حس اتفاق داشتم حس حمله داشتم و تازه دکتر رفتم دو سه ماهی هست فلوکستین و توپیرامات میخورم و بهتر شدم ولی گفتم بهتون که یک روز اومدم ناگهانی دچار کمی حس ناخوش مانند اضطراب اتفاق شدم شدید نبود من میخواستم بگم جای نگ آنی نداره مثل قبل که نمیشم نه چون میترسم مثل قبل بشم و یهو این مقدمه شروع این حالتها بشه یا نه گذرا بوده اونوقت شما بدتر آدمو نگران میکنید احتمال عود وجود داره جواب درستی نتونستم ازتون بگیرم من فقط نگرانم
