لطفا راهنمایی کنید؟

من مدتیه روی وضعیت ظاهری حساس شدم با اینه ظاهر خوبی دارم ولی به صورت دوره ای به یه چیز گیر میدم مثلا سایز سینه یا چاقو لاغر بودنم یا حتی موهام الن که رو موهام حساس شدم طوریه که شب میرم حمام صب موعام چرب شدن این مساله منو اذیت میکنه باید چیکار کنم چون همش درگیر خودمم؟
0
با سلام
خدمت شما
با بررسی کامل تر، درمان دارویی و نیز رواندرمانی کمک کننده خواهد بود.
توصیه می‌کنم مراجعه حضوری داشته باشید.
0
با سلام
شما باید با یک روان شناس مشاوره کنید.
مشکل شما نیاز به شرح حال گیری دقیق دارد.
شما در زمینه خودپنداره دچار مشکل هستید.
با طرحواره درمانی می تواند بخشی از مشکلات شما حل شود.
0
با سلام
و وقت بخیر.
درمان شناختی-رفتاری نیز برای کاهش علائم مذکور دارای تاثیر است.
0
با سلام.
مساله شما می تواند ناشی از عواملی باشد که اعتماد به نفس در آن نقش محوری دارد.
بهرحال ارزیابی توسط روانپزشک ضروریست
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به نظر می‌رسد که مشکل شما به عنوان یکی از اختلالات تشخیصی جسمی نیست بلکه بیشتر به جزئیات ظاهری شما مربوط می‌شود.
برای مقابله با این موضوع می‌توانید ابتدا با یک مشاور ظاهری مشورت کنید تا بهتر درک کنید چگونه می‌توانید از این وضعیت عبور کنید.
همچنین، تمرکز بر روی پذیرش واقعیت‌های ظاهری خود و توسعه مهارت‌های خودکنترلی می‌تواند به شما کمک کند تا با این چالش‌های ظاهری بهتر کنار بیایید.
در نهایت اگر احساس کردید که این مشکلات برایتان اذیت‌آور هستند ممکن است بهتر با یک روانشناس هماهنگی کنید تا در فرآیند بهبود بیشتری در برجا شود.