راهنمایی توسط روانشناسان: چگونه می‌توان بهتر کنترل کردن فکرهای درگیر کننده را داشت؟

به علت طولانی بودن سوال عکس گذاشتم خدمتتون خواهشا راهنماییم بفرمایید فکرم درگیر شده
11 آبان 1402 آخرین بروزرسانی: 17 آبان 1402

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام اگر دوست داشتید به رابطه برگردید نیازی به متهم کردن طرف مقابل نداشتید در حقیقت در حال حاضر این رابطه از دست رفته محسوب می شود رفت و امدها تکراری و بی نتجه و بی ثباتی در رابطه به رابطه آسیب می زند به روانشناس در حوزه روابط عاطفی مراجعه کنید.
— دکتر فرزانه حاجی زاده، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
اگر دوست داشتید به رابطه برگردید نیازی به متهم کردن طرف مقابل نداشتید
در حقیقت در حال حاضر این رابطه از دست رفته محسوب می شود
رفت و امدها تکراری و بی نتجه و بی ثباتی در رابطه
به رابطه آسیب می زند
به روانشناس در حوزه روابط عاطفی مراجعه کنید.
0
سلام.
در روابط عاطفی باید مواظب خیلی از حرفها و رفتارهایی ک باعث سرد شدن رابطه می شود بود.
اینطور که از این شرح حال محدود به نظر میرسد رابطه عاطفی شما دو عزیز هیجان و شادابی خودش رو از دست داده و نوعی دوگانگی بین بودن یا رفتن رو بوجود آورده.
این رابطه آسیب خورده هست
برای گرفتن راهکار و انتخاب بین بودن یا نبودن ، توصیه به مشورت هردوعزیز با روانشناس رو میکنم
0
سلام
اگرواقعا کسی براتون مهمه چطور میتونید حرفهای ناخوشایند بهش بزنید ویا 20روزترکش کنید
حق باایشونه چون شما ازهم جداشده بودید وتعهدی به هم نداشتید
توصیه میکنم حتما بایک روانشناس مشاوره داشته باشید
0
سلام
با توجه به طرح مسئله ای که داشتید .ابتدا دو سال و نیم در کل باید مشخص بشه دوستی چه نوعی بوده و ایا به ازدواج فکر میکردید یا خیر،،،،، حتی اگر با هم مسیولیت رابطه به عنوان دوستی هم پذیرفته بودید بهتر است دو فردی که با مسیولیت خودشان وارد رابطه میشوند برای اینکه در رابطه تله ای همراه خود حمل نکنند به متخصص مراجعه نمایند و با مصاحبه و وسایل سنج مشخص شود که هر دو اینها کی هستند و برای رابطه اثر بخش و خوب هر کدام چه مهارتهایی بلد باشند که رابطه همراه با رشد باشد و اینکه باید با این همه هیحان به یه مشاور پیش از ازدواج مراجعه میکردید در ضمن شما بعد از دو سال نیم تازه متوجه شدید که باید پارتنر خود را ارزیابی کنید و ایشون را تست نمایید و این توهین به شعور ایشان است و نوعی رفتار همراه با تهدید و تحقر امیز است .اگر قرار باشه این رابطه مجددا شروع شود شما باید به یک مشاور پیش از ازدواج مراجعه نمایید تا بتواند به شما کمک نماید
0
سلام
به شما.
در صورتی که رابطه از نظر ایشان تمام شده تلقی شده باشد خیانت محسوب نمی شود.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای کنترل فکرهای درگیر کننده، می‌توانید از تکنیک‌های روان‌شناسی مثل تمرکز بر تنفس، تمرینات ذهن‌بازی، مدیتیشن و مطالعه استفاده کنید.
همچنین مشاوره با یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند.
مهم‌ترین نکته این است که خودآگاهی پیدا کنید و به دنبال راهکارهای مناسب برای شما باشید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص