ورود

احساس حسرت عمیق و افسردگی دارم چه کنم؟

سلام عزیزان مرسی از خوبیتون که کمکم میکنید.من سه سال کنکور دادم و رتبم به پزشکی نرسید.امسال دیگه به اصرار خانواده میرم پرستاری و باز پشت کنکور نمی مونم.حالم خیلی خرابه که به رویاها و ارزوهام نرسیدم.اخه من واقعا تلاش کردم هر روز کتابخونه میرفتم همه ازمونارو تحلیل میکردم.چرا نشد حالم بده میخوام بمیرم.اگه پرستار بشم هم تا آخر عمر چشمم به پزشکا بیوفته از غصه میمیرم.
0
با سلام
ضمن خسته نباشید به شما و اینکه قطعا زحمات شما ارزشمند و قابل تقدیر هست، بسیاری از ما برای رسیدن به اهدافمون مسیر‌های پر فراز و نشیبی رو طی میکنیم.
شاید در مسیری که داریم ناچار باشیم از برخی از آرزوهامون چشم پوشی کنیم.
اما ما هر جا درهر شغلی و جایگاهی باشیم میتونیم بهترین خودمون باشیم و مهم اینه بدونیم این مرحله از زندگی هم باید بگذرونیم پس اون رو بپذیریم.
پیشنهاد می‌کنم برای گذر از این مرحله که قاعدتا خیلی راحت نیست به روانشناس مراجعه کنید
فرزانه حکم آبادی تأیید شده روانشناس و مشاور
فرزانه حکم آبادی
farzaneh_hokmabadi_psy
0
سلام
وقتتون بخیربله میفهمم چی میگین چون خودمون هم این مسیر پر استرس کنکور رو طی کردیمدر هر صورت آدم باید راهشو پیدا کنه و تو اون مسیر بهترین خودش باشهزندگی مسیر پر فراز و نشیب زیادی داره که کنکور یکیش هستمشاوره و روان درمانی بهتون کمک میکنه تا با آگاهی بیشتری این مسیر رو طی کنید.
دکتر سیده هاجر مهدی پور تأیید شده متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سیده هاجر مهدی پور
0
با درود
گاهی ما نمی توانیم به آنجه که آرزویش را داریم برسیم و البته به معنای این نیست که راه دیگری که بر سر راه ما سبز می شود ممکن است راه خوبی نباشد.
سعی کنید موضوع را هرجند سخت بپذیرید.
تجارب ما با دانشویان و رودی در رشته‌های مختلف نشان داده که بعد از ترم اول اغلب ناراضیان رشته متقاعد می شوند و سعی در طی کردن راه خود می کنند.
دکتر علی اسماعیلی تأیید شده متخصص روان شناسی و مشاوره خانواده
دکتر علی اسماعیلی
dr.ali.esmaeili
0
باسلام
اصولا آدم‌های کمال گرا فقط به نمراه پرفکت و شماره یک فکر می‌کنند اصلانمیتوانند به جز رشته پزشکی جیز دیگری فکر کنند به هر حال شما تلاش خودتان را کردید افکار شما را آزار می‌دهد مقصر اصلی منم من آدم بازنده و شکست خورده ای هستم من آدم بیتوصیه می‌شود به روان شناس مراجعه نمایید
شاهین کریم پور تأیید شده روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
شاهین کریم پور
shahin.psychologiest
0
سلام،
کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیار‌ها و خواسته‌های بسیار سطح بالا که غیر واقع گرایانه هستند و عملا نمی توانند انجام شوند.
بنابراین فرد کمال گرا در مواجهه با شرایط و در صورت نرسیدن به هدف، احساس گناه و شرم کرده و شروع به سرزنش خود می کند.
کمال گرایی غیر واقع گرایانه منجر به از بین رفتن لذت از زندگی، کاهش اعتماد به نفس، نداشتن انرژی و توانایی انجام کار، کاهش اشتیاق، توانایی رشد و پیشرفت می‌شود.
بهتر است برای رفع این مشکل از روانشناس کمک گرفته شود
دکتر پریچهر اشرف تأیید شده روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
dr._p._ashraf
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس حسرت و افسردگی به دلیل نرسیدن به اهداف ممکن است پیش آید.
مهم است که به خودتان فرصت دهید که این احساسات را تجربه کنید و سپس با حمایت از مشاوره روانشناسی مسیر درمان مناسب را شروع کنید.
ممکن است نیاز به درمان دارویی یا مشاوره روانشناسی داشته باشید تا بتوانید بهتر با این احساسات برخورد کنید.
همچنین، ورزش، تغذیه سالم، و برقراری ارتباط اجتماعی می‌تواند در بهبود وضعیت روحی شما مؤثر باشد.
این مراحل ابتدایی می‌توانند به شما کمک کنند تا با مشکلات خود کنار بیایید و زندگی خود را بهتر کنید.
از این که احساساتتان را جدی می‌گیرید و به دنبال حل آن‌ها هستید، قدم بزرگی است که می‌توانید برای بهبود وضعیت روانی خود بردارید.