علت احساس افسردگی و ناامیدی درزندگی چیست؟

احساس افسردگی و ناامیدی که شما تجربه می‌کنید می‌تواند ناشی از تجربیات ناگواری باشد که در گذشته داشته‌اید، مانند عدم تکمیل تحصیلات مورد علاقه‌تان به دلیل محدودیت‌های ایجاد شده پس از ازدواج.
این موضوع می‌تواند احساس عدم کنترل و از دست دادن فرصت‌های شغلی و شخصیتی را به همراه داشته باشد.
از جمله راهکار‌های بهبود حالت شما می‌توان به مراجعه به مشاوره روانشناسی، بازگشت به تحصیل و ایجاد اهداف کوچک و قابل دستیابی برای بازسازی اعتماد به نفس و احساس کنترل بر زندگیتان اشاره کرد.
همچنین، حمایت‌های اجتماعی از جمله دوستان، خانواده و گروه‌های حمایتی می‌توانند بسیار مفید باشند.
پیگیری اهداف شخصی که به تاخیر افتاده‌اند می‌تواند به بازیابی حس مثبت شما کمک کند.