انواع فکرای چرت و پرت از گذشته و آینده میاد تو ذهنم اعتماد به نفسمو خیلی کم کرده دائم عذاب وجدان دارم درباره چیزی که اصلا وجود نداشته نمیدونم توی ذهنم چه فکرایی هست افسردگی گرفتم؟
5 آبان 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام احتمال افسردگی یا اضطراب و سواسی وجود داره، مخصوصا وقتی افکار مزاحم و احساس گناه بیدلیل داری. بهترهحتما با روانپزشک یا روانشناس صحبت کنی چون قابل درمانه. در کنارش ورزش و نظم خواب خیلی کمکت میکنه.
سلام احساسی که گفتی بیشتر شبیه افکار و سواسی و اضطرابی هست تا افسردگی خالص، ولی ممکنه افسردگی خفیف هم همراهش باشه. وقتی مغز درگیر اضطراب یا استرس طولانی میشه، ذهن پر از فکرای مزاحم میشه و آدم حس کنترل نداشتن روی ذهنش پیدا میکنه. بهترین کار مراجعه به رواندرمانگر (روانشناس بالینی) هست تا تکنیکهای کنترل فکر و آرامسازی ذهن رو یاد بگیری؛ اگه شدت زیاد باشه، روانپزشک ممکنه داروی کوتاهمدت هم تجویز کنه. فعلا سعی کن خواب، تغذیه و فعالیتت رو منظم نگه داری و از قضاوت خودت برای داشتن این فکرها دست برداری، چون خودش بخشی از حلقه و سواس فکریه.
سلام و مهر بنظر میرسه افکار و سواسی که معمولا ریشه اضطراب دارن برات آزاردهنده شده، سعی کن به افکارت نچسبی و فقط تماشاگر اونها باشی، افکار قسمتی از شما میتونن باشن مهم اینه بتونید تفکیک کنید خبر خوب اینکه با رواندرمانی گرفتن از روانشناسان بالینی قابل حل هست
سلام وقت بخیر خانم 18 ساله عزیز افکار مزاحم، احساس گناه بیدلیل و ذهن شلوغ که بطور مکرر باشد باعث میشود که فرد اذیت بشود. وقتی ذهن مدام بین گذشته و آینده در رفتوبرگشت باشد، آدم حس میکند کنترل ذهنش از دستش رفته. و این میتواندنگران کننده باشد، اما خوشبختانهقابل درمان است و خیلی از افراد با همین علائم بعد از مدتی درمان، آرامش ذهنی و اعتمادبهنفسشون رو دوباره بهدست آوردن. برای دریافت مشاوره ی درست و مناسب با یک روانشناس صحبت نمایید.
سلام. توضیح تون به گونه ای هست که این افکار نبوده و بوجود آمده و سخت آزارتون میده. ممکن است اخیرا چیزی پیش اومده باشه که باعث این افکار شده؟ یا اینکه قبلا هم درگیر افکار اذیت کننده بودین؟ در هر حال بهتره با روانشناس صحبت کنید تا گره گشایی و درمان بشه.
سلام و درود مشکلی که مطرح کردین ریشه اضطرابی داره و با ارائه راهکار درمانی مناسب کاملا قابل برطرف شدن است به شرطی که مراجعه داشته باشید جای نگرانی نیست هیچ مشکل روانی وجود نداره
سلام افسردگی و اضطراب و و سواس فکری رو نمیشه با این توصیفات شما تشخیص گذاری کرد. شما نشخوار فکری داری اگه میخوای سوئیچ نکنه روی یک اختلال، به روانشناسمراجعه کن و درمان شو
سلام دوست عزیز این فکرای مزاحم و عذاب و جدان شدید معمولا نشونهی و سواس فکری و اضطراب بالا هست و اگه مدت زیادی ادامه پیدا کنه می تونه باعث افسردگی و کاهش اعتمادبه نفس بشه حتما به روانشناسمراجعه کن چون روان درمانی مخصوصا درمان شناختی رفتاری کمک میکنه، افکار مزاحم رو کنترل کنی و دوباره احساس آرامش و اعتمادبه نفس به دست بیاری و به زندگی عادی و حال خوب برگردی
احساس سردرگمی و بارگذاری مداوم افکار منفی از گذشته و آینده که بر اعتماد به نفس شما تاثیر گذاشته و موجب احساس عذاب و جدان میشود، ممکن است نشانههایی از یک اختلال روانی مانند افسردگی باشد. افسردگی یک اختلال خلقی است که با علائمی چون احساس غم و ناامیدی، کاهش انرژی و علاقه به فعالیتها، اختلال در خواب، و دشواری در تمرکز مشخص میشود. توصیه میشود برای تشخیص دقیق و دریافت درمان مناسب به یک متخصص روانشناس یا روانپزشکمراجعه نمایید. درمانهای موثر میتواند شامل روان درمانی، داروهای ضد افسردگی و تغییرات سبک زندگی باشد. هرچه زودتر به دنبال کمک باشید تا سریعتر بهبود یابید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
