چندروزه فکرای بدی تو سرم چیزی حالمو خوب نمیکنه چرا؟

سلام خوبین من دچار پنیکم یکسال الان دوشبه خیلی بیش از حد قفسه سینم سنگینه و توی دل معده قفسه سینم حالت دلشوره دارم خیلی به سختی نفس عمیق میکشم و اینکه دوشبه چیزی حالمو خوب نمیکنه خوشحال نیستم دو شبه همش کسلم حس میکنم بهم وحی شده میخام بمیرم آخه دلیلی واسه خوشی ندارم یکی تو اینستا دیدم اینجوری شده بود مرد منم میمیرم ؟سیگارم میکشم دوشبع ام درست نخوابیدم دلیلش چیه؟؟؟میخام بمیرم؟؟
1
سلام
وقت بخیر
دوست عزیز، شما علائم اضطراب شدید و و سواس فکری رو دارید، پیشنهاد می‌کنم در اسرع وقت جهت بررسی دقیقتر جلسات مشاوره داشته باشید
0
علائمی که میگویید حمله پانیک شدید همراه با اضطراب و افکار فاجعهساز است، نه نشانه مرگ.
کمخوابی و سیگار شدت میدهند.
این حالت خطرناک نیست اما بسیار آزاردهنده هست اگر حس «میخوام بمیرم» دارید، فورا به اورژانس یا روانپزشک مراجعه کنید.
اینستاگرام: rastak.brainclinic
0
سلاام عزیزم حتمابه روان درمانگر مراجعه کنید.
0
سلام
دوست عزیز با علائمی که گفتین و پنیک هم دارین برای بهتر حالتون با یک مشاور صحبت کنید
0
پنیک میتونه یک علامت سوماتیک سمپتوم باشه
این موضوع نیاز به بررسی داره حتما با روان شناس مطرح بفرمایید
0
سلام
عزیزم ترس از مرگ و افکار مرتبط با مردن، دلشوره ی بالا نیاز به دارو داره تا این علائم کنترل بشه و بعد جلسات مشاوره براتون لازم هست در مرحله ی اول به یک روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
. دوست عزیز؛
مواردی که توصیف کردید، شبیه حمله پانیک شدید همراه با اضطراب جسمی است؛ علائم سنگینی قفسه سینه، دلشوره معده، نفس عمیق سخت، افکار مرگ و ترس ناگهانی، همگی علائم پانیک هستند، نه نشانه مردن.
ضمن اینکه دیدن آن محتوا، بی خوابی و سیگار این علائم را تشدید هم کرده اند.
درمان اصلی پانیک، روان درمانی شناختی _ رفتاری با روانشناس متخصص در این حوزه ست.
چون به شما یاد می دهد چرا این علائم خطرناک نیستند و چرخه ترس در شما قطع می شود؛ دارو‌ها فقط علائم را کاهش می دهند و مطلقا درمان کننده قطعی نیستند.
لین وضعیت کاملا قابل درمان است، مشروط بر اینکه درمان را زودتر شروع کنید و جلسات را بطور هفتگی و منظم ادامه دهید
0
با سلام
بهره که به رواندرمانگر مراجع کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس خستگی مداوم، اضطراب، و ناراحتی که توصیف کرده‌اید می‌تواند ناشی از اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اضطراب باشد.
مصرف سیگار و کم‌خوابی نیز می‌توانند این علائم را تشدید کنند.
مهم است که بدانید افکار خودکشی نشانه‌ای جدی است و نیاز به درمان فوری دارد.
بهترین گام اولیه، مراجعه به پزشک یا مشاور متخصص است تا به شما در مدیریت احساسات و بررسی گزینه‌های درمانی کمک کند.
به یاد داشته باشید که راه‌های بسیاری برای کمک وجود دارد و شما تنها نیستید.