خوابیدن به پهلو راست در ماه نهم بارداری

احتمالاً نگرانی شما به‌خاطر فشار روی سیاهرگ اجوف تحتانی و کاهش برگشت خون از رحم است.
در بیشتر موارد خوابیدن به پهلو راست در سه‌ماهه‌ی سوم خطر جدی ایجاد نمی‌کند، اما پهلو چپ معمولاً برای بهینه‌سازی جریان خون توصیه می‌شود.
سرکلاژ یا یک دور پیچیدن بندناف معمولاً مانع تغییر وضعیت خواب نیست، ولی بهتر است توصیه پزشک معالج رعایت شود.
راهکارهای عملی:
1 عمدتاً به پهلو چپ بخوابید یا هر چند ساعت پهلوها را عوض کنید.
2 بالش بین زانوها و زیر شکم بگذارید تا فشار کمتر شود.
3 بالاتنه را کمی بالا بیاورید (با چند بالش) تا فشار و رفلاکس کاهش یابد.
4 برای کمک به تغییر وضعیت جنین می‌توان هنگام بیداری حرکات ملایم مثل راه رفتن کوتاه یا قرار گرفتن به حالت چهارزانو انجام داد.
علائم هشدار:
1 خونریزی یا ترشح غیرطبیعی واژینال
2 کاهش محسوس یا قطع حرکت جنین
3 درد شدید شکم یا سرگیجه مداوم
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان