چطور میشه بی خوابی بی دلیل داشت؟

سلام امیدوارم سلامت باشین من دختری بودم که در همه حال میخوابیدم و هیچ مشکل خوابی نداشتم
اما الان ۳.۴ سال است درگیری موضوعی شدم
دو هفته میخوابم بعداز آن ب مدت ۳ شب بی خود و بی جهت خوابم نمیبره و بعد دوباره خوابم تنظیم میشه نقشه ی مغزی دادم عملکردش را خوب زده بود
ازمایشاتم همه نرمال هستند الان ک باردارم بدتر شدم
آخه چطور یک هو مغز تصمیم میگیره ب مدت دو شب نخوابه و مشکل از کجاست؟
0
سلام
معمولا اضطراب میتونه باعث بشه.
به روانپزشک مراجعه نمایید
0
سلام،
بی خوابی و اختلال در شروع خواب چندین علت دارد، عوامل محیطی و روانی مانند نشخوار فکری و اضطراب می تواند اختلال در شروع خواب ایجاد کند.
با مراجعه به روانپزشک ارزیابی مناسبی از مشکلات احتمالی منجر به اختلال خواب خواهد شد .
0
سلام
به همکار روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام خدمت شما،
بی خوابی دلایل مختلفی میتونه داشته باشد که مهم‌ترین آنها اضطراب و استرس نشخوار‌های فکری و،،،،
نقشه مغز و نوروفیدبک و،،،، به هیچ عنوان کمکی نمی‌کنه و بیشتر دکانی است که برای دریافت هزینه اضافی از مراجع باز شده،
با تکنیک‌های رفتاری و ذهنی مؤثری به راحتی این مشکل قابل بهبودی است بدون نیاز به مصرف دارو و عوارض آنها، نیاز به ویزیت حضوری و یا آنلاین می باشد با دکتر روانشناس و مشاور مسلط به این تکنیک‌ها صحبت کنید، موفق باشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تغییرات دوره‌ای در الگوی خواب می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد، از جمله استرس، تغییرات هورمونی، شرایط محیطی و حتی عوامل روان‌شناختی.
با توجه به اینکه شما باردار هستید، ممکن است این تغییرات تحت تأثیر تغییرات هورمونی دوران بارداری و افزایش استرس و اضطراب باشد که در این دوران شایع است.
همچنین، بی‌خوابی می‌تواند به دلیل افزایش نیاز به رفت و آمد به دستشویی در شب، تغییرات سطح جسمانی و راحتی کمتر در حین خواب باشد.
توصیه می‌شود برای کنترل بهتر این مشکل، از روش‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا و تنظیم محیط خواب استفاده کرده و در صورت ادامه‌دار بودن مشکل، حتماً با پزشک متخصص مشاوره کنید.