سلام. من ۴ ماه پیش کرونا گرفتم و خوب شدم. الان حدود ۱ یا ۲ ماه هست که شبها نمیتونم درست بخوابم. مثلا ۱۲ میخوابم یه دفعه ۳ پا میشم و دیگه نمیتونم بخوابم تا صبح. دوباره یه کم خسته میشم صبح ساعت ۷ میخوام تا ۹ اینا یا گاهی هم اصلا دیگه نمیخوابم تا برسم به کارم. اصلا خواب عمیق مثل قبل ندارم. نمیدونم به کی باید مراجعه کنم و چیکار کنم؟ لطفا کمکم کنید.؟
4 آذر 1400 آخرین بروزرسانی: 7 آذر 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام میتوانید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید از نظر تغذیه سعی کنید شبها زودتر شام بخورید در وعده شام از خوردن غذاهای نفاخ مثل عدسی پرهیز کنید و یک شام سبک بخورید خوردن دمنوش بادرنجبویه و اسطوخدوس یکساعت قبل از خواب هم خوب است
— دکتر زهره فیض آبادی، دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی مشاهده پاسخ کامل
0
درصورت صلاحدید پزشک خود داروی ملاتونین را شروع بفرمایید قبل از خواب
سلام میتوانید به متخصص مغز و اعصابمراجعه کنید از نظر تغذیه سعی کنید شبها زودتر شام بخورید در وعده شام از خوردن غذاهای نفاخ مثل عدسی پرهیز کنید و یک شام سبک بخورید خوردن دمنوش بادرنجبویه و اسطوخدوس یکساعت قبل از خواب هم خوب است
سلام - 5-10٪ افرادیکه به کویید مبتلا شده اند دچار مشکلات خواب ( بهم خوردن ساعت بیولوژیک و سیکل خواب وبیداری و سندرم پاهای بی قرار ) میشوند . ویروس کرونا19 یک ویروس عصب دوست است و علایم مغزی -روانی neuropsychiatric می تواند به علت التهاب مراکز عصبی باقی بماند ( در مورد انوسمی ومشکلات بویایی هم همین مکانیسم زمینه ای است ) ترشح هورمون تنظیم ساعت بیولوژیک بدن « ملاتونین» می تواند دچار مشکل شود علاون بر این استرس و اضطراب وشرایط عمومی پاندمی باعث بهمخوردنبهداشت خواب میشود . توصیه های زیر را انجام دهید و ثابت قدم باشید زیرا بازگشت به حالت طبیعی کمی زمان بر است .
سلام به شما. اختلالات روانپزشکی از جمله عوارض شایع و شناخته شده ابتلا به کوید هستند که از نشانه های آن اختلال در خواب است. لذا توصیه می کنم برای بررسی بیشتر و مداخلات درمانی به متخصص روانپزشکیمراجعه نمایید.
اختلالات خواب پس از ابتلا به COVID-19 یک موضوع رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه میشوند. برای حل این مشکل، ابتدا مهم است به روز رسانی روزانه فعالیتهای خود و فرهنگ خواب سالم را رعایت کنید. همچنین، از مصرف غذاهای سبک در ساعات شب پرهیز کرده و فعالیت بدنی منظم در طول روز انجام دهید. در صورت ادامه این مشکل، بهتر است به یک متخصص روانپزشک یا متخصص اعصاب و روان مراجعه کرده و مشکل خود را مطرح کنید تا راهنمایی و درمان لازم را دریافت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
