علت خواب رفتگی و فشار سر چیست؟

در بیشتر موارد، احساسی مثل فشار روی سر و خواب‌رفتگی خفیف صورت، به علت گرفتگی عضلات گردن و سر یا اضطراب و استرس است و معمولاً خطرناک نیست.
گاهی هم تحریک سطحی عصب‌های پوستی سر و صورت باعث این حس می‌شود.
با توجه به اینکه علائم تازه شروع شده و شدید نیست، احتمال مشکل جدی کمتر است، ولی نیاز به پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
۱ استراحت کافی، خواب منظم و کم‌کردن کار با موبایل و کامپیوتر، مخصوصاً با خم‌کردن گردن.
۲ چند بار در روز حرکات کششی ملایم گردن و شانه، و پرهیز از نشستن طولانی در یک وضعیت.
۳ استفاده از کمپرس گرم ملایم پشت گردن و روی عضلات شانه برای کاهش اسپاسم عضلانی.
۴ نوشیدن آب کافی، کاهش مصرف چای و قهوه، و خودداری از مصرف خودسرانه قرص‌های مسکن قوی.
۵ اگر اضطراب زیادی دارید، چند دقیقه تنفس عمیق و آرام‌سازی انجام شود.
علائم هشدار:
۱ ضعف یا کج شدن و اضح صورت، اختلال در صحبت‌کردن، دوبینی یا اختلال تعادل.
۲ شدید شدن ناگهانی سردرد، بدترین سردرد عمر، یا همراه با تب و سفتی گردن.
۳ خواب رفتگی یا ضعف در دست و پا، یا بدتر شدن پیشرونده در عرض ساعت‌ها تا روز‌ها.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست).