بی خواب بودن و اضطراب و استرس؟

مصرف دارو‌های اضطراب مانند پروپرانولول (پرانول پرین در سوال شما)، بوسپیرون و سرترالین می‌تواند عوارض جانبی متفاوتی ایجاد کند که شما تجربه می‌کنید مانند بی‌خوابی، سردرد و لرز دست.
بی‌خوابی یکی از عوارض رایج دارو‌های مهارکننده بازجذب سروتونین (مثل سرترالین) است. برای مدیریت این عوارض بهتر است با پزشک معالج خود در تماس باشید و خودسرانه دارویی مصرف نکنید.
همچنین ممکن است نیاز باشد که دارویی که دارای کمترین تاثیر منفی بر خواب شما دارد انتخاب شود یا دوز آن تنظیم شود.
انجام تمرینات آرامش‌بخش قبل از خواب، کاهش مصرف کافئین و استفاده از روش‌های بهبود خواب مانند محیط خواب مناسب و ساعات خواب منظم نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.