علت تغییرات قد در طی شبانه روز چیست؟

سلام من خیلی وقته این سوال برام هست تو ذهنم. من صبح ها یا وقتی مدت طولانی دراز میکشم و بعدش بیدار میشم و قدم و میگیرم ۱۷۳ هست و تا شب هی کمتر میشع و تا ۱۷۰ میرسه علت چیه؟ مگه نمیگن بعد از بلوغ صفحه رشد بسته میشه پس چرا اینجوری میشه و ممنون میشم راهی بگید روی حداکثر مقدار بمونه و کم نشه. واقعا راهی هست بیدار میشم ۱۷۳ بمونه و کم نشه؟ دارویی قرصی دوست ندارم صبح ها قدم بلنده شب ها کوتاه

4

قد انسان در طول روز تقریبا 2.5 سانتی متر کوتاه تر می شود. هنگام شب دیسک ها به اندازه واقعی خود بد جذب آب برمیگردند و صبح ها قد ما بلند تر از شب است.

دکتر ارغوان مختاریان

متخصص طب فیزیکی و توانبخشینوار عصب و عضله ، دارای بورد تخصصی
دکتر ارغوان مختاریان
-2

سلام برای افزایش قد ورزش و تغذیه مناسب داشته باشید

دکتر طاهره فروغی فر

فلوشیپ اختلالات کف لگنمتخصص و جراح زنان و زایمان و نازایی و...
دکتر طاهره فروغی فر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دراز می‌کشیدن ویا خوابیدن، فشار به ستون فقرات کم می‌شود و این باعث می‌شود که حجم دیسک‌های موجود در ستون فقرات بیشتر شود. این افزایش حجم, افزایش قد را در صبح بیشتر از شب به وجود می‌آورد. طی روز، بدن ما دوباره به حالت ایستاده بازمیگردد و فشار به ستون فقرات باعث کم شدن حجم دیسک‌ها و کوچک شدن قد می‌شود. متاسفانه روشی برای حفظ قد صبحانه بدون تاثیر گذاشتن به سلامت ستون فقرات وجود ندارد.

تغییر قد در طول شبانه روز یک پدیده طبیعی است و به دلیل فشردگی و بازگشت دیسک‌های مهره‌ای رخ می‌دهد. زمانی که شما دراز می‌کشید، دیسک‌های بین مهره‌ها فرصت بازسازی دارند و به همین دلیل صبح‌ها قد بلندتری دارید. در طول روز، جاذبه و فعالیت‌های طبیعی، این دیسک‌ها را فشرده کرده و باعث کاهش جزئی در قد می‌شود. بعد از بلوغ، صفحه‌های رشد استخوان بسته شده و تغییری در قد استخوانی ایجاد نمی‌شود اما این تغییرات جزئی مربوط به دیسک‌ها است. برای کاهش تاثیر این موضوع، بهتر است به وضعیت مناسبی بنشینید و ورزش‌های کششی به طور منظم انجام دهید. این فعالیت‌ها می‌توانند به حفظ حالت طبیعی دیسک‌ها کمک کنند.