حس مرگ - ببخشید مدتی هست فکر مردن ذهنم هست یعنی هر لحظه سلام. علائم شما اضطرابیست و با مراجعه به روانپزشک قابل ارزیابی و درمان است. ترس از مردن از جمله علائم اختلال پانیک است، حملات مکرر غیر منتظره ( غیر منتظره یعنی هیچ گونه نشانه یا عامل آغازگر آشکاری به هنگام بروز حملات پانیک وجود ندارد یعنی حملات به صورت ناگهانی بروز می کند مثلا در زمان استراحت و یا حین خواب )، فوران ناگهانی ترس و ناراحتی شدید است که در عرض چند دقیقه ( واقعا فقط چند دقیقه) به اوج می رسد و همزمان با حداقل چهار علامتی چون تپش قلب ، تعریق ، لرزش ، احساس خفگی ، درد یا ناراحتی قفسه سینه، تهوع،سرگیجه، ترس از دیوانه شدن و ترس از مردن همراه است . برای اختلال پانیک ، وقوع حمله پانیک جزو ملاکهای تشخیص است. از بهترین روش، آسانترین و در دسترس ترین کمک برای فرد مبتلا آموزش تنفس عمیق است. سپس به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید.. با سلام شما مبتلا به اختلال اضطرابی حمله ای هستید که بهتر است به روان پزشک مراجعه کنید و با مصرف دارو بخش زیادی از مشکل شما حل خواهد شد.. با سلام شما دارای اضطراب هستید ولی نیاز به اخذ شرح حال کاملتری می باشد. با درمان دارویی بهبودی حاصل خواهد شد.. با سلام و وقت بخیر... علائمی که مطرح میکنید نزدیک به علائم برخی اختلالات اضطرابی شناسنامه دار است که البته نیاز به بررسی دقیقتر وجود دارد... در اختلالات مذکور علاوه بر درمان دارویی و تمارین رفتاری و شناختی (همچون مهارتهای غلبه بر استرس، ذهن آگاهی و آرمیدگی عضلانی و ...) کمک کننده خواهد بود... با همکاران روانشناس و روانپزشک مشورت کنید و کتاب رهایی از حملات اضطرابی و پانیک (نوشته دکتر فاکس ترجمه تابعی از نسل نواندیش) را مطالعه بفرمایید.... باسلام با توجه به علایم اضطرابی به روانپزشک مراجعه کنید. با سلام علایم اضطرابی است که با درمان مناسب قابل کنترل می باشد. درمان را نزد روانپزشک پیگیری نمایید.. سلام این حالات یا در وسواس یا در حملات پنیک ممکن است ایجاد شود توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه کنید.. سللم. از نطر فوبی، انواع اختلالات اضطرابی، افسردگی باید بررسی شوید و درمان دارویی و روان درمانی دریافت کنید..