با فکر درگیرم چه کنم؟

سلام .دختری ۲۴ساله هستم چندسالی هست ذهنم خیلی درگیر مسائل بیخودی میشه طوری که وسواس فکری پیدا کردم با فردی که بهم کنایه زده یا تحقیرم کرده نتونستم جوابشو بدم توی ذهنم و توی خلوتم عملا دعوا میگیرم یا همیشه نگران آینده ام نگران فکر فامیل یا همیشه نگرانم کم بیارم جلوشون پیش دکتر اعصاب رفتم ولی فقط زمانی که دارو میخورم حالم خوب بود الان بازم همونطوریملطفا یک راهی بهم بگید از شره افکار مزاحم خلاص بشم

0

با سلام و وقت بخیر. برای غلبه بر افکار وسواسی و نگرانی های تکرار شونده؛ علاوه بر درمانهای دارویی بهره گیری از درمانهای شناختی و فراشناختی هم باعث بهبودی است. علاوه بر مراجعه به متخصص مربوطه و به عنوان منبع خودیاری میتوانید کتاب غلبه بر افکار وسواسی اثر پاردون و کلارک ترجمه کریمی از نشر مشهد را مطالعه بفرمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

باسلام و احترام درمان وسواس طولانی مدت است،البته احتمالا دوز(مقدار) داروی شما نیز ناکافی است.توصیه میگردد جهت تنظیم و یا تغییر دوز دارو مجددا به روانپزشکتان مراجعه کنید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

سلام به شما. با تکمیل دوره درمان دارویی و نیز در کنار آن روان درمانی، می توان تا حد زیادی بر این مساله غلبه نمود.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو