چجوری افکار بیماری سخت رو از ذهنم خارج کنم؟

سلام
من یه دانش اموز درس خون کنکوریم که روزی ده ساعت درس میخونم.چند وقته که نبض شدید شکمی پیدا کردم و متاسفانه فقط هم میتونه مربوط به یک چیز باشه که خیلی خطرناکه. اصلا دیگه نمیتونم از نگرانی درس بخونم و همین درس نخوندن هم خیلی عذابم میده اخه میدونید وقتی دو سال تلاش کردم و از همه چیز زدم الان خیلی احساس بدی دارم با این مشکل مواجه شدم البته فقط همون یک بیماری نیست. میشه بگید باید چیکار کنم چون همین ترس و استرس فکر میکنم بیشتر منو نابود میکنه