گاهی چیزهایی تویه ذهنم میاد و ناراحت میشم میترسم برای غلبه بر ترس چه کنم؟
سلام خسته نباشید, من گاهی چیزهایی تویه ذهنم میاد و ناراحت میشم میترسم در صورتی که اون اتفاق هرگز رخ نداده و مطمئنم چند دقیقه خوبم اما باز ذهنم اذیت میشه و با سند و مدرک میدونم که واقعی نیست, میشه بگید چرا من اینجورم و چیکار کنم که راحت باشم , فعلا نمیتونم برم روانشناس