ایا ورزش دراز نشست میتواند باعث خواب رفتن پا شود؟ سلام .دراز نشست اگر به روش غلط انجام بشه میتونه باعث تشدید بیرون زدگی دیسک کمر شود . ممکن است به علت عدم امادگی بدن عضلات دچار اسپاسم شده باشد . کمپرس گرم بزارید . شل کننده عضلات مصرف کنید. سلام حرکت دراز و نشست مخصوصا اگر بطور کامل انجام شود میتواند فشار را روی دیسک کمر افزایش دهد.جهت تقویت عضلات شکم حرکات مناسبتری هست که میتونین با مشورت با یک فیزیوتراپیست با انها اشنا شوید. با سلام بیشتر علائم تون شبیه به سندروم پریفورمیس هست توی اینترنت جست و جو کنید و روش های کشش این عضله رو انجام بدین.

دراز , نشست , ورزش , خواب

سلام وقت بخیر.
چند روزه ک موقع خواب تا دراز بکشم پام بی حس میشه همون حالت خواب رفتگی.ولی بشینم یا راه برم مشکل برطرف میشه ب همین خاطر چند شب هس ک بی خواب شدم .حالت سوزن سوزن شدن هم ندارم.چند روز قبل ورزش دراز نشست انجام دادم و مدتی طولانی بود ک ورزش نمیکردم ایا درازنشست میتونه عاملش باشه؟

3
0

ایا ورزش دراز نشست میتواند باعث خواب رفتن پا شود؟ دراز , نشست , ورزش , خوابسلام .دراز نشست اگر به روش غلط انجام بشه میتونه باعث تشدید بیرون زدگی دیسک کمر شود . ممکن است به علت عدم امادگی بدن عضلات دچار اسپاسم شده باشد . کمپرس گرم بزارید . شل کننده عضلات مصرف کنید

0

ایا ورزش دراز نشست میتواند باعث خواب رفتن پا شود؟ دراز , نشست , ورزش , خوابسلام حرکت دراز و نشست مخصوصا اگر بطور کامل انجام شود میتواند فشار را روی دیسک کمر افزایش دهد.جهت تقویت عضلات شکم حرکات مناسبتری هست که میتونین با مشورت با یک فیزیوتراپیست با انها اشنا شوید

0

ایا ورزش دراز نشست میتواند باعث خواب رفتن پا شود؟ دراز , نشست , ورزش , خواببا سلام بیشتر علائم تون شبیه به سندروم پریفورمیس هست توی اینترنت جست و جو کنید و روش های کشش این عضله رو انجام بدین

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

انجام ورزش دراز نشست ممکن است باعث فشار زیاد بر روی اعصاب و عروق در ناحیه پاها شود که باعث احساس بی‌حسی و سردی در پاها و اختلال در خواب شما شود. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید قبل و بعد از ورزش، یک مدت استراحت کافی داشته باشید و به ورزش‌های کششی و تقویتی بپردازید. در صورت ادامه مشکل، بهتر است از مشاوره پزشکی استفاده کنید.