علت خمیازه کشیدن مزمن میان صحبت چیست؟

سلام.دارم صحبت میکنم با خودم که به یک باره مثلا خمیازه میکشم.انگاری حرفام جدی نیست و مهم نبودن
ایا این از بی ارزشی حرفام هست یا خستگی؟

0

سلام. خمیازه کشیدن در حین صحبت با خود میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از دلایل احتمالی، بیارزشی حرفها برای شماست. اگر احساس میکنید حرفهای شما مهم نیستند و تاثیری ندارند، ممکن است ناخودآگاه به این موضوع واکنش نشان دهید و خمیازه بکشید. دلیل احتمالی دیگر، خستگی است. اگر در طول روز احساس خستگی میکنید، ممکن است در حین صحبت با خود نیز خمیازه بکشید. برای اینکه بتوانید علت خمیازه کشیدن خود را تشخیص دهید، لازم است به سایر علائمی که دارید نیز توجه کنید. اگر احساس بیارزشی و ناامیدی میکنید، ممکن است خمیازه کشیدن شما نشانهای از افسردگی باشد. اگر در طول روز احساس خستگی میکنید، ممکن است خمیازه کشیدن شما نشانهای از کمبود خواب یا کمکاری تیروئید باشد. اگر خمیازه کشیدن شما مداوم است و باعث نگرانی شما شده است، بهتر است با یک روانپزشک یا روانشناس صحبت کنید. آنها میتوانند علت خمیازه کشیدن شما را تشخیص دهند و درمان مناسب را به شما توصیه کنند. در اینجا چند نکته برای کاهش خمیازه کشیدن در حین صحبت با خود آورده شده است: ۱: سعی کنید به حرفهای خود اهمیت دهید و آنها را جدی بگیرید. ۲: اگر احساس خستگی میکنید، استراحت کنید و خواب کافی داشته باشید. ۳: اگر در طول روز احساس بیارزشی و ناامیدی میکنید، با یک روانپزشک یا رواندرمانگر صحبت کنید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو

-1

با سلام خدمت شما خستگی علتهای متفاوتی ممکن است داشته باشد که بیشتر به دلایل روانی می باشد تا جسمانی، بهتر است مشاوره دریافت نمایید تا برسی دقیق تری انجام گیرد و راهکارهای درمانی مناسب اعمال شود ،نیاز به مشاوره حضوری و یا تلفنی می باشد موفق باشید.

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده

1

سلام دوست عزیز به جز مسائل روانشناختی که قابل بررسی هست احتمال این که اکسیژن بدن شما کم باشه هست چند روز نفس گیری خوبی داشته باشید و دقت کنید این مساله کمتر میشه یانه اگر تغییری نکرد پیشنهاد میکنم مشاوره داشته باشید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

1

با سلام اینکه از چه موقعی شروع شده، چه مدتی ادامه می یابد، چه زمان هایی در طول روز اتفاق می افتد، چه کارهایی تاکنون برای آن انجام داده اید و نیاز به شرح حال و ارزیابی دقیق تری دارد. برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی