دکتر سبحان پورنیک دست پاسخ می دهند متشکرم؟

باسلام و احترام
آقای دکتر درخصوص سوالی ک پرسیدم راجع ب جراحی سینه. ممنون که پاسخ دادید. من تابحال ب روانشناس مراجعه نداشتم. همیشه میخواستم برم چون فردحساس و زودرنجی هستم.آقای دکترمن ازبچگی ورزش میکردم مربی تربیت بدنی هم هستم،بعداز عمل که دقیقایکماه میگذره ورزش نکردم سالن نرفتم خواستم توخونه هم ورزش کنم انقدری اعصابم بهم ریخته ک نشد مجردهم هستم دارم سعی میکنم فراموش کنم.یکروزحالم خوبه روزبعدبد.اگربرم دکترمعمولاچندجلسه طول میکشه؟حالم بهترمیشه؟ احساس میکنم اینطور بیشتربرام همه چیز یادآوری میشه؟؟
0
با سلام و وقت بخیر.
عرض کردم در شرایط فعلی بهتر است حتی برای مدت محدود؛ از دارودرمانی هم استفاده کنید تا کمی از ترومای اخیر فاصله بگیرید.
بله؛ طبیعی است وقتی وضعیت خلقی و هیجانی من متعادل نباشد؛ سبک زندگی من هم (عدم ورزش؛ عدم ملاقات با دوستان؛ کم تحرکی و.) به شدت و تداوم یافتن این وضعیت دامن می‌زند؛ و تنها راه غلبه بر این وضعیت شکستن این دور باطل است.
در ارتباط با تعداد جلسات بعد از ارزیابی جلسه اول می‌توان به صورت تقریبی؛ تعیین کرد.
0
با سلام.
مداخلات روانپزشکی را برای این وضعیت توصیه می‌کنم
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش بعد از جراحی سینه می‌تواند به بهبود سریعتر و بهتر عضلات و ایجاد احساس راحتی کمک کند.
اما حتما قبل از شروع ورزش پس از جراحی باید مشورت کنید تا برنامه ورزشی مناسبی برای شما تنظیم شود.
معمولا پس از جراحی سینه، پزشک توصیه می‌کند که حداقل ۶ تا ۸ هفته منتظر بمانید و سپس ورزش را شروع کنید.
بسته به نوع جراحی و وضعیت شما، ممکن است نیاز به جلسات فیزیوتراپی ورزشی داشته باشید.
همچنین ورزش منظم می‌تواند به کنترل استرس و اضطراب نیز کمک کند.
پس از مشورت با پزشک و استفاده از راهنمایی‌های آن، ورزش بعد از جراحی سینه می‌تواند برای بهبود و بهبودی شما موثر باشد.