ورزش مناسب برای فرد مبتلا به واریس پاچیست؟

با سلام و احترام

مادر من چربی خون بالا داره، روماتیسم مفصلی خفیف و مشکل سیاتیک هم داره، برای کنترل چربی خون حدود دو هفته است حرکات ایروبیک مخصوص سالمندان را در خانه همراه با فیلم آموزشی زیر، یک روز درمیان، هر جلسه به مدت ۵۰ دقیقه انجام میدهد. ولی انگار درد سیاتیک مقداری بیشتر شده. آیا این حرکات مناسب هستند؟ اگر نه لطفا حرکات هوازی مناسب رو معرفی کنید.

با تشکر

https://www.youtube.com/watch?v=WmQ۷۲Bw۵yiY

0

سلام ابتدا باید دردهای سیاتیکی و روماتیسمی ایشون رو درمان و کنترل کنیم ، برای تقویت عضلات اندام تحتانی ، افزایش تعادل و بهبود سیستم هوازی براشون برنامه بذاریم

دکتر مصطفی عظیمی

متخصص پزشکی ورزشی ( ستون فقرات ، زانو )دیسک کمر ، آرتروز زانو ، لاغری
دکتر مصطفی عظیمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

وریس پا عبارت است از پیدایش و پیدایش گره های کوچک و بزرگ در رگ های پا که می تواند به عروق عمیق تر ضربه وارد کرده و باعث نفوذ خون به داخل پوست شود. برای افرادی که مبتلا به واریس پا هستند، ورزش‌هایی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری مناسب هستند زیرا این ورزش‌ها منجر به افزایش جریان خون در پاها می‌شوند و به پیشگیری و کنترل وضعیت واریس پا کمک می‌کنند. اما حتما قبل از انجام ورزش‌های شدید، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که ورزش انتخابی شما مناسب است و با مشکلات دیگری مانند روماتیسم مفصلی و سیاتیک شما تداخل ندارد. از تمرینات هوازی به شدت خمیرکننده مانند مثنویک کلاسیک یا فیت کلاس استفاده نکنید، بهتر است انتخاب ورزش‌هایی باشد که فشار زیادی بر روی پاها ایجاد نکنند تا از تشدید وضعیت واریس پا جلوگیری شود.