ورزش مناسب برای فرد مبتلا به واریس پاچیست؟
با سلام و احترام
مادر من چربی خون بالا داره، روماتیسم مفصلی خفیف و مشکل سیاتیک هم داره، برای کنترل چربی خون حدود دو هفته است حرکات ایروبیک مخصوص سالمندان را در خانه همراه با فیلم آموزشی زیر، یک روز درمیان، هر جلسه به مدت ۵۰ دقیقه انجام میدهد. ولی انگار درد سیاتیک مقداری بیشتر شده. آیا این حرکات مناسب هستند؟ اگر نه لطفا حرکات هوازی مناسب رو معرفی کنید.
با تشکر
https://www.youtube.com/watch?v=WmQ۷۲Bw۵yiY
مادر من چربی خون بالا داره، روماتیسم مفصلی خفیف و مشکل سیاتیک هم داره، برای کنترل چربی خون حدود دو هفته است حرکات ایروبیک مخصوص سالمندان را در خانه همراه با فیلم آموزشی زیر، یک روز درمیان، هر جلسه به مدت ۵۰ دقیقه انجام میدهد. ولی انگار درد سیاتیک مقداری بیشتر شده. آیا این حرکات مناسب هستند؟ اگر نه لطفا حرکات هوازی مناسب رو معرفی کنید.
با تشکر
https://www.youtube.com/watch?v=WmQ۷۲Bw۵yiY