درمان افسردگی و وسواس بعداز زایمان چیست؟

سلام
دوست عزیز
شما ترس از دست دادن بچتونو دارید .ناخوداگاه فکر می‌کنید که نکنه شما و بچه از هم جداشید
شما هنوز افسرده هستید .باید رابطه بهتری با همسرتون برقرار کنید.
همسرتون باید حمایت بیشتری از شما بکنند و شما هم سعی کنید بیشتر در جمع‌های شاد حضور پیدا کنید .هرروز پیاده روی و ورزش کنید تا روحیه بشاشی پیدا کنید
بیشتر با همسرتون صحبت کنید و نگرانی هاتونو با ایشون در میون بذارید
ایشون باید حامی مطمین و تکیه گاه محکمی برای شما باشند
برای اینکه شما دلبستگی ناایمن دارید (ناایمن اضطرابی)
بیشتر برای خودتون وقت بذارید .برای نگهداری از بچه حتما یه کمکی داشته باشید
از نظر جسمی هیچ مشکلی ندارید اما چون دلبستگی ناایمن اضطرابی دارید همش دنبال بیماری میگردید و اضطراب دارید
کلاس یوگا میتونه کمک زیادی بشما بکنه.
موفق باشید

با سلام
و وقت بخیر.
البته بسیاری از ما گهگاه دچار علائم و سواسی هستیم؛ زمانی می‌توان برچسب زد که از لحاظ کمی و کیفی و میزان اختلال در عملکرد؛ قابل توجه و نیاز به مداخله؛ تشخیص داده شود.
البته و سواس فکری (خالص) معمولا رفتار‌های آشکار و یا پنهان ظریفی نیز به همراه دارد که شناسایی آنها کمی مشکل تر است.
به هر حال درمان و سواس اولویت دارد؛ چون علامت‌ها میل به مقاومت و مزمن شدن دارند.
گوش به زنگی افراطی؛ اجتناب؛ رفتار‌های جبرانی آشکار و پنهان و اطمینان طلبی موارد است که می بایست در قالب مواجهه تصوری و یا واقعی و در طی زمان؛ کنترل شوند.
در موارد شدید دارودرمانی نیز نیاز خواهد بود.
علاوه بر مراجعه حضوری مطالعه کتاب جامع رهایی از و سواس اثر هایمن؛ ارجمه قاسم زاده را به شدت توصیه می‌کنم.

ا سلام
شما دچار اختلال خود بیمار انگاری هستید.
در این حالت شخص مدام بدنبال علایمی برای بیمار بودن خود است و فکر می کند مبتلا بیماری یا بیماری‌های خاصی است بدون اینکه علایم جسمانی ملموسی در کار باشد بخشی از ین اختلال مربوط به استرس‌هایی است که شما بصورت خودآگاه و بیشتر ناخودآگاه دارید.
کمی بر استرس‌های خود متمرکز شوید و آنها را در یک دفترچه یادداشت کنید و به چالش بکشید.
بعد از چالش کشیدن آنه متوجه م شوید که این استرس‌ها بسیار کوچک هستند و البته قابل حل.
پیشنهاد می کنم اگر ممکن است به یک روان شناس هم مراجعه کنید.
شما ممکن است طرحواره آسیب و زیان داشته باشید که با طرحواره درمانی تا حد زیادی رفع خواهد شد.

با سلام
این حالت شما ریشه در معیار‌هایی دارد که برای مادر خوب بودن دارید، شما میترسید نتوانید بخوبی از کودکتان مراقبت کنید، بهتر است بدانید مادر بی نقص و عالی معیاری دست نیافتنی است و شما باید مادری کافی که به نیاز‌های اساسی کودک خود پاسخگو هست باشید.
می‌توانید از روانشناس برای تعدیل در رمعیار‌ها و حل مشکلتون کمک بگیرید.

با سلام
شما اختلال اصطراب سلامتی و یا خودبیمار انگاری دارید و توصیه به ادامه درمان و عدم قطع دارو دارم و در صورت عدم دریافت پاسخ مناسب درمانی محددا به پزشک معالج مراجعه نمایید.

سلام.
بنظر می رسد دچار اضطراب بیماری شده اید و با مراجعه به روانپزشک قابل درمان است