من به طور میانگین حداقل شش ساعت خواب در شب دارم، اما چند وقته هر موقع صبح که بیدار میشم دلم میخواد فقط بخوابم، خسته م انگار و سرکار حس کار کردن ندارم، این موضوع علت جسمی میتونه داشته باشه؟
0
یک آزمایش از نظر تیروئید و کم خونی انجام بدین البته مسائل روحی بسیار مهم است
سلام نکته اول اینکه شش ساعت خواب در 24 ساعت کافی نیست و بهتره تایم خواب هشت ساعت در شبانه روز باشه و اینکه خواب شب بسیار مفیدتر از خواب در طی روز هست . بهتره شب ها دیر نخوابید به دلیل ترشح مناسب هورمون ملاتونین و . .اگر با رعایت این موارد همچنان احساس خستگی و ضعف داشتید آزمایش چکاب کامل از جهت تیرویید، کم خونی و سایر موارد انجام بشه و به متخصص داخلیمراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خواب بیش از حد یا احساس بی حسی صبحگاه ممکن است نشانههایی از مشکلات جسمی مانند کمخونی یا اختلالات تیروئید باشد. پیشنهاد میشود تا پزشک متخصص مراجعه کرده و با انجام آزمونهای لازم، علت این عوارض را مشخص کنید. همچنین رعایت روزمرهی خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم نیز میتواند برای بهبود وضعیت کمک کننده باشد.
