با توجه به اینکه دوسال است موقع غذا و آب خوردن احساس تنگی نفس و خفگی دارید و تمام آزمایشها و اندوسکوپی و عکس مری طبیعی بوده، در بیشتر موارد این حالت احتمالاً به دلیل اضطراب، حملات پانیک یا اختلال عملکرد عضلات گلو و دیافراگم است، نه مشکل جدی ریه یا قلب.
این نوع مشکل بسیار آزاردهنده است اما معمولاً خطرناک نیست و با درمان درست بهتر میشود.
راهکارهای عملی:
۱ هنگام غذا خوردن در محیط آرام، بدون تلویزیون و موبایل و بحث، لقمههای خیلی کوچک بردارید، خوب بجوید و آهسته بخورید.
۲ قبل از شروع غذا ۵ دقیقه نفس عمیق دیافراگمی انجام دهید: هوا را آرام از بینی تا برجسته شدن شکم بکشید، ۳ ثانیه نگه دارید، از دهان آرام بیرون دهید.
۳ آب را جرعهجرعه و با لیوان کوچک بنوشید؛ از سرکشیدن یکنفس و استفاده از نی خودداری کنید.
۴ در لحظهای که احساس میکنید نفس «گیر» کرده، خوردن را کاملاً متوقف کنید، روی نفس عمیق و آرام تمرکز کنید و چند دقیقه بعد دوباره با لقمه کوچک شروع کنید.
۵ مراجعه به روانپزشک برای بررسی اضطراب و حملات پانیک و دریافت دارو و رواندرمانی (مثلاً شناختی رفتاری) معمولاً بسیار کمککننده است.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس شدید ناگهانی همراه با کبودی لب یا ناخن.
۲ گیرکردن واقعی غذا یا آب با سرفه شدید و ناتوانی در بلع.
۳ درد شدید قفسه سینه، تعریق سرد یا غش همزمان با تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی:
روانپزشکی (متخصص اعصاب و روان)، در کنار مشاوره با متخصص گوش و حلق و بینی در صورت نیاز.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
