دیگه رو هیچی تمرکز ندارم سیر شدم از همه چی میشه راهنماییم کنید؟

ابتدا مهم است که بدانید احساس گناه یا سردرگمی پس از روابطی که به نظر نامطلوب می‌رسند، کاملاً طبیعی است.
با این حال، تفکر اینکه «حق زندگی ندارم» نشان‌دهنده‌ی سطح بالایی از استرس و اضطراب است و می‌تواند بیانگر نیاز به حمایت روانشناسی باشد.
مهم است که با یک متخصص صحبت کنید تا به شما کمک کند احساسات و تجربیات خود را درک کرده و راه‌هایی برای پیشرفت را پیدا کنید.
به یاد داشته باشید که زندگی پس از تجربیات نامطلوب همچنان ادامه دارد و شما می‌توانید مسیر خود را دوباره بیابید و تغییر دهید.
در مورد احتمال فاش شدن روابط گذشته‌تان به خانواده، برنامه‌ریزی و صحبت با یک مشاور می‌تواند به شما در یافتن بهترین شیوه برای رویارویی با این موقعیت کمک کند.
در ایران مشاوره‌های خصوصی و حفظ محرمانگی می‌تواند این موقعیت‌ها را ساده‌تر کند.
از خودتان مراقبت کنید و اجازه دهید کمک‌ها به شما راهنمایی کنند.