مضراتچای سبز برای پوکی استخوان و تیروید و میزان معمول چای سبز؟

چای سبز به دلیل دارا بودن فلاونوئید‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
با این حال، مصرف بیش از حد آن می‌تواند تاثیرات منفی نیز داشته باشد، به‌خصوص برای افرادی که از مشکلات خاص پزشکی رنج می‌برند.
برای پوکی استخوان، مطالعات نشان داده‌اند که کافئین موجود در چای سبز ممکن است باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار شود، که می‌تواند به کاهش تراکم استخوانی کمک کند.
بنابراین، افرادی که دچار پوکی استخوان هستند باید مصرف چای سبز خود را محدود نمایند.
در مورد کم کاری تیرویید، به ویژه در مبتلایان به هاشیموتو، چای سبز می‌تواند تداخل با جذب دارو‌های تیروییدی ایجاد کند و همچنین می‌تواند تاثیر محرک داشته باشد که ممکن است برای این بیماران مناسب نباشد.
نسبت به میزان مصرف، توصیه می‌شود که مصرف روزانه چای سبز برای اکثر افراد باید در حدود
۳-۴ فنجان در روز (هر فنجان تقریباً ۲۴۰ میلی‌لیتر) باشد. با این حال، با توجه به شرایط پزشکی شما، ممکن است لازم باشد میزان دقیق‌تری توصیه شود.
مشورت با پزشک متخصص برای دریافت مشاوره فردی ضروری است.