تغذیه مناسب برای کاهش کلسترول چگونه باید باشد؟ جهت دریافت رژیم غذایی با مطب تماس بگیرید..

کاهش , تغذیه , رژیم غذایی , کلسترول

سلام خسته نباشید ببخشید پدرم ازمایش دادن هم کلسترول و چربی خونشون بالاس همچنین فشار خون بالا دارن دکتر بهشون دارو دادن کنار دارو باید رژیم غذایی داشته باشن میشه لطفا بگید چه چیزایی براشون خوبه که بخورن؟ممنون میشم جواب بدید چون بدنشون ضعیف شده

1
0

تغذیه مناسب برای کاهش کلسترول چگونه باید باشد؟ کاهش , تغذیه , رژیم غذایی , کلسترولجهت دریافت رژیم غذایی با مطب تماس بگیرید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کاهش کلسترول، افراد می‌توانند به رژیم غذایی با کمترین مقدار چربی اشاره کنند. این شامل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی‌ها با اسید چرب امگا-3، ماست پنیر کم چربی و مرغ بدون پوست می‌شود. همچنین، اجتناب از مصرف مواد غذایی با اشباع چربی بالا، شکرهای اضافی و نمک به کاهش کلسترول کمک می‌کند. مصرف آب بیشتر، ورزش منظم و کنترل وزن هم از دیگر اقداماتی هستند که می‌توانند کلسترول را کاهش دهند. در هر صورت، تغییر رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود را باید با پزشک مطبقت دهید.