علت تنش و عصبانیت در قبل از دوره قاعدگی چیست؟

با سلام
در هنگام پریود و چند روز قبل آن به شدت عصبی میشوم وباکوچکترین حرف و رفتار عصبانی شده و فریاد میزنم کنترل و خودم از دست میدهم
دوتا دختر ۸و ۴ساله دارم و دروس از وضعیت من ندارن چه کار کنم تا کمی آرامتر شوم

1

باسلام، حتما برای ارزیابی وشروع درمان به روانپزشک مراجعه کنید، بادرمان دارویی بسیاری از علائم کم خواهدشد وحال بهتری خواهید داشت.

دکتر مژگان بهزادی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروانکاو
دکتر مژگان بهزادی پور
-1

کپسول گل مغربی ده روز قبل از شروع پریود کمک کننده هست

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
0

این علایم مربوط به سندروم پیش از قاعدگی ست، که با دارو میشه کنترلسش کرد، می تونید به متخصص زنان یا روانپزشک مراجعه کنید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
0

سلام به شما. با توجه به شرحی که بیان نمودید بنظر می رسد به سندرم ملال پیش از قاعدگی مبتلا باشید و لازم است با مراجعه به روانپزشک مورد ارزیابی و درمان قرار گیرید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
-1

سلام، وقت بخیر درمان دارویی حتما برایتان مفید خواهد بود.

دکتر سامرند سلیمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر ، زوج درمانگر
دکتر سامرند سلیمی
0

سلام، برای درمان سندروم پیش از قاعدگی، مشورت با روانپزشک و دارودرمانی مورد نیاز است

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام به نظر می رسد که دچار سندرم پیش از قاعدگی می باشید که نیاز به بررسی بیشتر و سپس درمان مناسب توسط روانپزشک می باشد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام و وقت بخیر. این علائم مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی است. وقتی از سندرم پیش از قاعدگی (pms) رنج میبرید میتوانید با تمارین آرمیدگی عضلانی بصورت روزانه کمی آرامتر باشید. آموزش تن آرامی عضلانی پیشرونده. توضیح : این یک اصل است که بدن شما نمی تواند در آن واحد هم تنیده و هم آرام باشد، تمارینی که عضلات شما را با ترشح هورمونهای خاص به آرامش می رساند، امکان تنش را از بدن شما سلب می کند! تمرین : با چشمانی بسته و در محیطی ساکت و آرام و به دور از محرکهای مزاحم (ساعت و انگشتر) با لباسی راحت در وضعیتی مناسب (نشسته یا خوابیده) قرار بگیرید، می توانید صدای درمانگر را در جلسات اولیه تمرین ضبط کرده و همراه با تصویرسازی های مثبت (کلمات معنوی همچون بهشت و الله) و یا خواندن چند بیت شعر، چند آیه قرآن و همراه با موسیقی آرامش بخش صدای طبیعت همراه سازید. دستورالعمل هم ساده است، 21 گروه عضلات را به ترتیب برای مدت 10 ثانیه فشرده، تنیده و منقبض کرده و سپس به مدت 20 ثانیه سعی میکنیم عضلات آن قسمت را شل، آرام و رها سازیم، طول مدت تمام مراحل حدود 20 دقیقه می باشد. قبل از شروع تمرین می بایست تنفس عمیق و منظم (دم با بینی حدودا 5 ثانیه، کمی نگهداری نفس حدود 5 ثانیه و بازدم عمیق با دهان به حالت فورت کردن حدودا 5 ثانیه) انجام بگیرد. ------------------------------------------------- 1.پیشانی سر 2.صورت 3.زبان 4.لب ها 5.آرواره ها 6.گردن 7.شانه ها 8.بازوها 9.آرنج 10.ساعد 11.مچ دستها 12.دست ها 13.سینه 14.شکم 15.بالا پشت 16.کمر باسن 17.ران ها 18.زانوها 19.ساق ها 20.قوزک پا 21.پاها

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام شما به سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستید و درمان این حالت بسیار آسان است لطفا به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

با سلام جهت درمان مناسب نیاز به ویزیت روانپزشک می باشد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد