در زمان عصبانیت چگونه رفتار مناسب میتوان داشت؟ با سلام دوست عزیز همه ما در زندگی باید ها و نبایدها یی داریم که شکل قانون بخودش می گیره و هر چه ما از این باید ها بیشتر داشته باشیم بیشتر مستعد خشم و عصبانیت می شویم در صورتی که این بایدها انتظار و توقع ماست از خودمان ، اطرافیانمان و جهان مان و حکم قانون طبیعی ندارد. برای تجربه احساس آرامش بیشتر ، بهتر است هر جا احساس خشم کردیم ببینیم که چه باید ی در ذهن ما می گذرد و ان باید را به خوب بود، یا بهتر بود، تبدیل کنیم .. با سلام. عصبانیت و خشم یک احساس طبیعی در انسان است که نباید آنرا با پرخاشگری اشتباه گرفت. برای کنترل خشم و عدم پرخاشگری میتوانید از یک مشاور برای تمرین روشهای رفتاری کنترل خشم و یا رواندرمانی شناختی رفتاری کمک بگیرید و اگر علائم شما به قدری شدید است که اختلال در روابط بین فردی ویا عملکرد شغلی و اجتماعی ایجاد میکند و یا اختلال در خواب و خوراک یا غیره هم دارید ممکن است به درمان همزمان دارو هم نیاز باشد. برقرار باشید.. سلام اگر فک میکنید که واکنش های خشم و عصبانیت خارج از کنترل است و احتمال اسیب به روابط جود دارد میتواند از مشاوره ها و درمان های شناختی رفتاری برای مدیریت خشم کمک بگیرید و همچنین درمان های دارویی موثری نیز برای ان وجود دارد. سلام و ادب اگر کنترل خشم ندارید و نمیتوانید تمرین کنید و بهتر باشید باید دارو مصرف کنید.

عزیزانم , ناحقی , رفتار مناسب , عصبانیت

سلام ، وقتی در حق یکی از عزیزانم ناحقی میشه خیلی عصبی و ناراحت میشم چندوقتی هست که بهتر میتونم خودم رو کنترل کنم، مثلا وقتی تلاش های کاری خانوادم یا خودم در جامعه نادیده گرفته میشه یا با همه ی تلاش برای کسب روزی حلال اما باز آرزوها و موارد کوچیک تحقق پیدا نمیکنه،چجوری میتونم به جای عصبانیت طرف مقابل رو آروم کنم؟

4
0

در زمان عصبانیت چگونه رفتار مناسب میتوان داشت؟ عزیزانم , ناحقی , رفتار مناسب , عصبانیتبا سلام دوست عزیز همه ما در زندگی باید ها و نبایدها یی داریم که شکل قانون بخودش می گیره و هر چه ما از این باید ها بیشتر داشته باشیم بیشتر مستعد خشم و عصبانیت می شویم در صورتی که این بایدها انتظار و توقع ماست از خودمان ، اطرافیانمان و جهان مان و حکم قانون طبیعی ندارد. برای تجربه احساس آرامش بیشتر ، بهتر است هر جا احساس خشم کردیم ببینیم که چه باید ی در ذهن ما می گذرد و ان باید را به خوب بود، یا بهتر بود، تبدیل کنیم .

0

در زمان عصبانیت چگونه رفتار مناسب میتوان داشت؟ عزیزانم , ناحقی , رفتار مناسب , عصبانیتبا سلام. عصبانیت و خشم یک احساس طبیعی در انسان است که نباید آنرا با پرخاشگری اشتباه گرفت. برای کنترل خشم و عدم پرخاشگری میتوانید از یک مشاور برای تمرین روشهای رفتاری کنترل خشم و یا رواندرمانی شناختی رفتاری کمک بگیرید و اگر علائم شما به قدری شدید است که اختلال در روابط بین فردی ویا عملکرد شغلی و اجتماعی ایجاد میکند و یا اختلال در خواب و خوراک یا غیره هم دارید ممکن است به درمان همزمان دارو هم نیاز باشد. برقرار باشید.

0

در زمان عصبانیت چگونه رفتار مناسب میتوان داشت؟ عزیزانم , ناحقی , رفتار مناسب , عصبانیتسلام اگر فک میکنید که واکنش های خشم و عصبانیت خارج از کنترل است و احتمال اسیب به روابط جود دارد میتواند از مشاوره ها و درمان های شناختی رفتاری برای مدیریت خشم کمک بگیرید و همچنین درمان های دارویی موثری نیز برای ان وجود دارد

0

در زمان عصبانیت چگونه رفتار مناسب میتوان داشت؟ عزیزانم , ناحقی , رفتار مناسب , عصبانیتسلام و ادب اگر کنترل خشم ندارید و نمیتوانید تمرین کنید و بهتر باشید باید دارو مصرف کنید