جای عصبانیت با گریه عوض؟

جدیدا متوجه شدم در موقع عصبانیت گریه ک میکنم باعث میشه ک از پرخاشگریم و تندخوییم جلوگیری بشه آیا این راهکار مناسبه تا عصبانیتم را کنترل کنم؟

0

سلام. در کوتاه مدت آرامتان خواهد کرد. در طولانی مدت، سبب خشم بیشترتان خواهد شد. کمک تخصصی بگیرید تا رفتار جراتمندانه را بیاموزید.

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

سلام . این کار در واقع نوعی جابه جایی احساسات است . درسته که از آسیب زدن به اطرافیانتون جلوگیری میکنه، اما کمک چندانی به خود شما نمیکنه. بهترین کار این است که از خشم خود جهت استفاده کنیم تا رفتار جرات مندانه داشته باشیم. این یک مهارت است که می توانید با مراجعه به روانپزشک یا روانشناس بیاموزید

دکتر کیانوش عباس آبادی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر کیانوش عباس آبادی
0

با سلام عصبانیت و پرخاشگری علل متفاوتی دارد که بهتر سعی در رفع علل ایجاد کننده آن شود و نه فقط جایگزین کردن آن با گریه کزدن، توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

باسلام برای اموزش مهارتهای زندگی مدیریت خشم و رفتار جراتمندانه به روانشناس مراجعه کنید

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...
دکتر فاطمه شایگان شریف
0

با سلام و وقت بخیر. این یعنی برای ابراز هیجاناتتان احساس استیصال دارید! اصولا افسردگی خشمی است مزمن که به درون بازمیگردد! باید علل را شناسایی کنید؛ کتاب زیر شروع خوبی است : کتاب رقص خشم (نوشته لرنر از نشر چشمه) به عنوان منابع خودیاری پیشنهاد می گردد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام. نه گریه و نه ابراز کنترل نشده خشم روش مناسبی نیست و باید مهارتهای لازم را فرا گیرید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام درواقع عصبانیت رو به نوع دیگر بروز میدهید. توصیه میکنم از مشاور کمک بگیرید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد