حالم بده دارم همش فکر مرگ دارم کمکم کنین؟

اگر شما دائماً با افکار خودکشی مواجه هستید و احساس می‌کنید که دارو‌ها و روش‌های درمانی شما تأثیری نداشته‌اند، بسیار مهم است که فوراً به دنبال کمک حرفه‌ای بگردید.
حتی اگر توانایی مالی برای مراجعه به روانشناس یا روانپزشک را ندارید، می‌توانید از خطوط تلفنی رایگان کمک به افراد در معرض خطر خودکشی استفاده کنید.
در ایران، خط ملی امید به شماره ۱۲۳ آماده ارائه خدمات مشاوره‌ای رایگان به شما است.
همچنین، به دنبال گروه‌های حمایتی آنلاین که خدمات رایگان ارائه می‌دهند بگردید.
اگر احساس می‌کنید که خطر فوری وجود دارد، لطفا به بیمارستان مراجعه کنید یا با شماره اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.
به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و کمک‌های زیادی برای شما موجود است.
این ترس‌ها و افسردگی قابل درمان هستند و شما می‌توانید بهبود پیدا کنید.