چگونه با افکار مرگ و از دست دادن عزیزان کنار بیایم؟ راهنمایی لازم
با عرض سلام.یه مدته گاهی فکر میکنم اگه عزیزانمو از دست بدم چه کنم،یا حتی به مرگ خودم فکر میکنم که اگه بمیرم خواهرم غصه میخوره شوهرم دق میکنه،و به نحوی مراسم عزای خودمو تو ذهنم تداعی میکنم و اشکم میریزه،و این حالت دائمی نیست و وقتی سراغم میاد که یا خبر فوت بشنوم یا در اوج احساسات با عزیزانم،مثلا وقتی با شوهرم میگیم میخندیم و عشق میورزیم یهو میاد تو ذهنم که وای اگه وای اگه شوهرم بمیره.و گریه ام میگیره.چه کنم که از این حس رها بشم؟کتاب مفید در این رابطه هست؟؟؟
4 مرداد 1399 آخرین بروزرسانی: 6 مرداد 1399
شما تنها نیستید. اگر شما یا اطرافیانتان افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا خط مشاورهٔ ۱۴۸۰ (شبانهروزی و رایگان) تماس بگیرید. در شرایط اورژانسی با ۱۱۵ تماس بگیرید. صحبت با مشاور، اولین قدم برای عبور از این شرایط است.
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام به نظر می رسد که شما دارای اضطراب و افکار وسواسی هستید، که نیاز به بررسی و ارزیابی دقیق تری می باشد.
— دکتر منصور آگاهی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
5
با سلام به نظر می رسد که شما دارای اضطراب و افکار وسواسی هستید، که نیاز به بررسی و ارزیابی دقیق تری می باشد.
با سلام این حالت شما اضطراب فراگیر است که بصورت افکار وسواسی ترس از مرگ نمایان می شود. البته اضطراب مرگ حالتی شایع است که اغلب افراد مواقعی آن را تجربه می کنند ولی بعد از مدتی از بین می رود. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که فرد مواجه با مرگی از نزدیکان شده باشد. واقع بین باشید و مرگ را بعنوان واقعیت زندگی بپذیرید. دیگران بعد از مرگ سازگار خواهند شد.
با سلام همراه عزیز حتما که این حالات شما نیاز به درمان روانشناختی کنار یک متخصص دارد اما تا قبل از آن می توانید این کتاب را مطالعه بفرمایید. خیره به خورشید(غلبه بر هراس مرگ) نوشته اروین یالوم
سلام همراه گرامی به احتمال بسیار زیاد شما مبتلا به وسواس هستید و این قبیل افکار از خصوصیات افکار وسواسی میباشد ، برای درمان آن حتما نیاز به درمان دارویی میباشد ،لذا توصیه میکنم قبل از شدت بیشتر و همراه شدن با افسردگی به روانپزشک مراجعه واز اون کمک بگیرید ، قابل ذکر که بدنبال درمان دارویی میتوان به طور موازی از رواندرمانی هم استفاده کنید تا احتمال عود کمتر شود
افکار مربوط به مرگ و از دست دادن عزیزان میتواند منجر به احساسات شدیدی اعم از غم و اندوه شود که بر روی روابط و روان شما تأثیرگذار است. برای مقابله با این احساسات، مشاوره روانشناسی و فراجستجو در خصوص تکنیکهای مدیریت استرس و اضطراب مفید است. همچنین، کتابهایی مانند 'روانکاوی در فضای مجازی' و 'شکستن الگوهای منفی' به شما کمک کرده و راه حلهایی برای کنترل افکار ناخواسته ارائه میدهند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
