علت و درمان عصبی بودن شدید چیست؟

سلام
روش هومیوپاتی با ارزیابی وضعیت خلقی و روانی شما بادر نظرگرفتن استعداد‌های ذاتی می‌تواند کمک شایانی بکند.

سلام
به شما.
عدم توانایی در کنترل خشم می تواند علامتی از افسردگی باشد که با بررسی سایر علائم افسردگی در خود می توانید تا حدی این مساله را تایید یا رد کنید.
اما اگر این مساله یک علامت منفرد و بدون مسائل دیگر است باید در درجه اول موقعیت‌هایی که باعث ایجاد خشم در شما می شوند را بشناسید.
در درجه بعد نیاز است به حس خود در آن موقعیت آگاهی داشته باشید.
در این حالت تلاش کنید نشان دادن واکنش را برای دقایقی به تاخیر بیندازید تا شدت هیجان شما فروکش کند.
سپس خشم و عصبانیت خود را بصورت بیان حس خود نشان دهید.
بعنوان مثال به طرف مقابل بیان کنید که بدنبال این اتفاق یا رفتار احساس عصبانیت می کنید.
به مرور به این تسلط در بیان حس خود می رسید و همیشه برای خود یادآوری کنید که برای نشان دادن عصبانیت نیازی به تندی نیست.

با سلام
پرخاشگری و عدم کنترل خشم دلایل متفاوتی دارد از اختلالات اضطرابی، خلقی، و موارد بسیار دیگر
همچنین باید دید، پرخاشگری در تمامی موارد و حود دارد و یا نسبت به افراد خاصی بروز می کند.
در صورت شدت آن پیشنهاد می کنم جهت ازیابی به روانپزشک مراجعه نمایید.

سلام
با لمس لینک زیر مقاله مربط با آن را مطالعه کنید و در صورت موثر نبودن به روانپزشک مراجعه کنید.
drqasemi.com/post/1085-کنترل-خشم

سلام
اولین مساله بررسی بروز این رفتار در موقعیت‌های مختلف است مثلا آیا نسبت به تمامی افراد یا اینکه فقط دربرابر برخی افراد خاص رخ می دهد.
مساله دوم بروز رفتار پرخاشگرانه به تن‌هایی می تواند ناشی از عوامل مختلف مثل عوامل محیطی یا مشکلات بین فردی و. باشد اما درصورتیکه عواملی مانند بی حالی، بی حوصلگی، لذت نبردن، شاد نبودن، خستگی، دلهره، بیقراری و با آن همراه باشد تشخیص اختلالات خلقی یا اضطرابی محتمل است.
جهت بررسی حتما با روانشناس بالینی یا روانپزشک مراجعه فرمایید
دکتر مهدی صحراگرد
عضو هیات علمی دانشگاه

با سلام
و وقت بخیر.
برای کنترل تکانه تکنیک‌هایی با ماهیت‌های متفاوتی وجود دارد؛ لیکن توجه داشته باشید که خشم به عنوان یک هیجان ثانویه معمولا پاسخی به ناکامی‌های پی در پی محیطی است که می بایست به عنوان علت زمینه ای آشکار و برطرف گردند.
-تا زمان مراجعه به متخصص مربوطه پیش از شدت گرفتن نشانه‌های آغاز خشم؛ محیط را ترک کنید؛ لک لیوان آب خنک بنوشید و یا با شمارش برعکس اعداد برای چند لحظه حواس خود را پرت کنید.
-کارت‌های با مضمون (با این کارت فقط داری ازش دور میشی!!! فکر کن این ماجرا 1 سال دیگه چه اهمیتی خواهد داشت!!!) همراه خود داشته باشید.
-در زمان آرامش با تکنیک‌های مذاکره و حل تعارض؛ برای زخم‌های قدیمی تصمیم گیری کنید.
وقتی رو به صورت روزانه برای فعالیت ورزشی؛ گفتگو با دوستان صمیمی و تمارین آرمیدگی اختصاص دهید.
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه