قدم کوتاه و صفحات رشدم داره بسته میشه 16 سالمه قدم بیشتر میشه؟
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۴ به دکتر که مراجعه کردم گفت صفحات رشد من تقریبا بسته شدن نهایت ۱۷۰ میشم یه سری دارو تجویز کردن خواستم بدونم آیا راه هایی هست که دیرتر بسته شن یا حداقل بیشتر از ۱۷۰ بشوم یا خیر
0
در 16سالگی با تقریبا بستهشدن صفحات رشد، افزایش قد زیاد بعید است. بازکردن صفحات ممکن نیست. خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش کمک جزئی میکند؛ هورمون رشد فقط در کمبود واقعی و با نظر متخصص مؤثر است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در 16 سالگی، بیشتر افراد در حال نزدیک شدن به پایان دوره رشد قدی خود هستند و صفحات رشد (بهخصوص در پسران که کمی دیرتر از دختران بسته میشوند) به تدریج تمایل به بسته شدن دارند. پزشک شما با تجویز داروها و برنامهی درمانی مناسب، میتواند به حداکثر رساندن پتانسیل رشد شما کمک کند. اما، بعد از بسته شدن کامل صفحات رشد، دیگر امکان افزایش قد به دلیل افزایش طول استخوانها وجود ندارد. با این وجود، برخی روشها مانند ورزشهای کششی، تمرینات قدرتی مانند یوگا و پیلاتس، و اطمینان از دریافت تغذیه مناسب و کافی (که شامل ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوانها میباشد) میتواند به بهبود وضعیت بدنی و قامت کمک کند که ممکن است شما را طولانیتر نشان دهد. مهمترین نکته توجه به سلامت کلی بدن و جلوگیری از فعالیتهایی است که ممکن است باعث آسیب دیدگی به استخوانها شود. همچنین، مشاوره با متخصص تغذیه میتواند به شما کمک کند تا برنامهی غذایی خود را بهینهسازی نمایید تا به سلامت استخوانها و عضلات کمک کند.
