طول دوره درمان افسردگی چقدر هست؟

احتمالاً این وضعیت یک اپیزود افسردگی اساسی است؛ در بیشتر موارد بهبود به چند هفته تا چند ماه درمان نیاز دارد و ترکیب دارو و روان‌درمانی شایع‌ترین مسیر است.
نگران نباشید؛ روند درمان معمولاً قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
1 هرچه زودتر با روان‌پزشک یا پزشک عمومی برای ارزیابی و برنامه درمانی تماس بگیرید.
2 خواب منظم، و عده‌های غذایی منظم و فعالیت بدنی سبک روزانه (۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی) را شروع کنید.
3 از مصرف الکل و دارو‌های غیرتجویزی خودداری و دارو‌ها را مطابق دستور مصرف کنید.
4 حمایت اجتماعی را فعال کنید: با یک نفر اعتمادپذیر صحبت کنید و و ظایف روزانه را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید.
علائم هشدار:
1 افکار یا برنامه‌ریزی برای آسیب زدن به خود یا خودکشی.
2 ناتوانی شدید در مراقبت از خود (خوردن یا بهداشت شخصی متوقف شود).
3 تغییرات حاد در وضعیت هوشیاری، توهم یا بی‌اختیاری خطرآفرین.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی