نحوه ی افزایش وزن در بارداری چگونه باید باشد؟

افزایش وزن در دوران بارداری امری طبیعی است اما باید توجه داشت که افزایش وزن باید در محدوده مناسبی باشد تا برای سلامت شما و جنین ضرر نداشته باشد.
برای محاسبه افزایش وزن، وزنی که در ابتدای بارداری داشته‌اید را از وزن فعلی خود کم کنید.
بر اساس افزایش وزن گفته شده، شما تاکنون 4 کیلو اضافه کرده‌اید.
اما برای دقیق‌تر بودن، بهتر است با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید و رژیم غذایی و ورزش مناسبی را برای کنترل وزن در این دوره رعایت کنید.