آیا راه کاری برای تعامل موفق با فرزندان و رفع اختلالات خواب وجود دارد؟

با سلام و عرش تشکر ،خانمی ۵۵ ساله و مهندس صنایع غذائی مقطع ارشد هستم مثل همه مادرهابرای دختر هام خیلی زحمت کشیدم ،بهترین مدارس بهترین کلاس های خصوصی ،مسافرت هائی که دوست داشتند و ولی بچه ها ناسپاس و خود محورند .من در برقراری ارتباط با اونا مشگلات مختلفی را تجربه می کنم .روحی و روانی و الان از بی خوابی مفرط رنج می برم .ممنون میشم راهنمای فرمائید.
با احترام همایونفر۵۱
0
بچه‌ها با بزرگتر شدن احتیاج به استقلال دارند و آنچه با استقلال آنها در تضاد باشد باعث ناراحتی آنها می‌شود . گاهی والدین ناخودآگاه به دنبال خدماتی که می‌کنند انتظار دارند فرزندان را کنترل کنند و این باعث رنجش فرزند می‌شود . اما سرویس دادن بیش از حد در دوران کودکی باعث متوقع شدن و خودمحوری فرزند می‌شود که در این صورت تنیجه ی چنین تربیتی را نمی‌توان با جدال حل کرد . باید سعی کنید رابطه عاطفی را ترمیم کنید و به عنوان مادر سعی در همدردی با مشکلات آنها داشته باشید تا به شما نزدیک تر شوند.
0
سلام
به شما.
طبعا چنین مساله ای برای شما بسیار چالش زا بوده که قابل فهم نیز هست.
توصیه من به شما این است که در درجه اول روی بهبود وضعیت خودتان متمرکز باشید.
اختلال در خواب انعکاس دهنده مشکلاتی است که در سلامت روان شما ایجاد گردیده و لازم است روند درمان شما دستخوش تغییراتی شود تا پاسخ درمانی لازم حاصل گردد.
طبعا وقتی روحیه یا حوصله خوبی نداشته باشید مدیریت کردن این شرایط برای تان دشوارتر خواهد بود و به آسیب‌های بیشتری در رابطه شما و فرزندتان منجر خواهد شد و این لزوم درمان این مسائل را نشان می دهد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برقراری ارتباط موثر با فرزندان بسیار اهمیت دارد و باید از روش‌های مثبت و سازنده برای این ارتباط استفاده کرد.
برخی از استراتژی‌های موثر شامل گفتگو با احترام، گوش دادن فعال، انعکاس احساسات، و تقویت ارتباط عاطفی می‌باشد.
همچنین، برای رفع اختلالات خواب، مهم است که یک روال خواب سالم ایجاد شود، از جمله تعیین ساعت خواب و بیداری منظم، فضای خواب مناسب، و ایجاد روزمره‌های آرامش‌بخش قبل از خواب.
در صورت بروز مشکلات جدی خواب، بهتر است که با یک متخصص روانشناسی یا پزشک مشورت کنید.