استرس و بدنسازی با هم بد هستند؟

با سلام آیا شخصی که بدنسازی حرفه آیی کار میکند و بدلیل شرایطی به مدت یک ساعت تپش قلب و استرس بگیرد باعث افت کوچک شدن عضلات میشود؟؟؟؟

0

سلام ممکن هست در طول فعالیت عضلات قلب ضخیم شده باشند باید معاینه قلبی انجام بدن

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
0

وقت به خیر توصیه میشه علت تپش قلب توسط پزشک متخصص بررسی شود تا در روند خونرسانی عضلات مشکلی ایجاد نشود

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام.خیر،یکساعت تاثیری روی توده عضلانی نمیگذارد

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در پاسخ به سوال شما، باید توجه داشت که استرس، به ویژه استرس مزمن، می‌تواند تاثیرات منفی بر عملکرد ورزشی و توانایی بدن برای بازسازی و رشد عضلات داشته باشد. استرس باعث ترشح بیش از حد هورمون‌هایی مانند کورتیزول می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش توده عضلانی و کاهش قدرت عضلانی شود. همچنین، استرس می‌تواند بر نرخ ضربان قلب تأثیر گذاشته و اختلال در عملکرد قلبی-عروقی ایجاد کند که این امر به نوبه خود می‌تواند بر تمرینات ورزشی تأثیر بگذارد. با این حال، تاثیر استرس بر کاهش حجم عضلانی در مدت زمان کوتاه مانند یک ساعت، به طور معمول چشمگیر نیست و بیشتر اثرات استرس بر بدن در درازمدت مشاهده می‌شود. برای کاهش تاثیر منفی استرس بر تمرین بدنسازی، توصیه می‌کنیم به مدیریت استرس و استفاده از روش‌های کاهش استرس مانند تنفس عمیق، یوگا و مراقبه توجه کنید.