ورزش در درمان آسیب مینیسک زانو موثر است؟ با سلام اگر علامت درد وجود نداشته باشد ورزشهای ایزومتریک مانند دوچرخه سواری و پیاده روی برای تقویت عضلات اطراف زانو توصیه میشود.. با سلام اصولا در توانبخشی اولین قدم درمان ،تقویت عضلات اطراف زانو است که اگر درد ندارید دوچرخه سواری و دویدن نرم بسیار مناسب است.. سلام در مجموع ورزش مفید است فقط از چرخش های ناگهانی بخصوص هنگام خم بودن زانو اجتناب کنید. باسلام. بهترین اقدام در اینجورموارد فیزیوتراپی وورزشهای ایزومتریک وآبدرمانی وراه رفتن درآب میباشد.ورزشهایی مثل دوچرخه سواری وپیاده روی مفیدند. ولی باید از ورزشهای سنگین وحرکات وفعالیتهایی که منجربه اعمال ضربه ووزن زیاد به زانوها وحرکات چرخشی ( twisting)که سبب بدتر شدن وضعیت موجود میشود باید پرهیز نمایید. سلام در برخی از مناطق منیسک که دارای خونرسانی هست امکان ترمیم وجود دارد از وارد کردن فشار روی زانو بپرهیزید و برروی تقویت عضلات تمرکز کنید.

ورزش , مینیسک , پیاده روی , دوچرخه سواری , آسیب مینیسک , زانو

با عرض ادب و احترام خدمت پزشک محترم
سوال بنده این هستش که با توجه به پارگی مینیسک زانو از نوع درجه سه، و علیرغم هیچگونه علائم خطرناک از قبیل خالی کردن زانو یا قفل کردن آن ، آیا حضرت عالی دوچرخه سواری و پیاده روی را در جهت کمک به ترمیم موضع پیشنهاد میکنید ؟؟؟؟

5
0

ورزش در درمان آسیب مینیسک زانو موثر است؟ ورزش , مینیسک , پیاده روی , دوچرخه سواری , آسیب مینیسک , زانوبا سلام اگر علامت درد وجود نداشته باشد ورزشهای ایزومتریک مانند دوچرخه سواری و پیاده روی برای تقویت عضلات اطراف زانو توصیه میشود.

0

ورزش در درمان آسیب مینیسک زانو موثر است؟ ورزش , مینیسک , پیاده روی , دوچرخه سواری , آسیب مینیسک , زانوبا سلام اصولا در توانبخشی اولین قدم درمان ،تقویت عضلات اطراف زانو است که اگر درد ندارید دوچرخه سواری و دویدن نرم بسیار مناسب است.

0

ورزش در درمان آسیب مینیسک زانو موثر است؟ ورزش , مینیسک , پیاده روی , دوچرخه سواری , آسیب مینیسک , زانوسلام در مجموع ورزش مفید است فقط از چرخش های ناگهانی بخصوص هنگام خم بودن زانو اجتناب کنید

0

ورزش در درمان آسیب مینیسک زانو موثر است؟ ورزش , مینیسک , پیاده روی , دوچرخه سواری , آسیب مینیسک , زانوباسلام. بهترین اقدام در اینجورموارد فیزیوتراپی وورزشهای ایزومتریک وآبدرمانی وراه رفتن درآب میباشد.ورزشهایی مثل دوچرخه سواری وپیاده روی مفیدند. ولی باید از ورزشهای سنگین وحرکات وفعالیتهایی که منجربه اعمال ضربه ووزن زیاد به زانوها وحرکات چرخشی ( twisting)که سبب بدتر شدن وضعیت موجود میشود باید پرهیز نمایید

0

ورزش در درمان آسیب مینیسک زانو موثر است؟ ورزش , مینیسک , پیاده روی , دوچرخه سواری , آسیب مینیسک , زانوسلام در برخی از مناطق منیسک که دارای خونرسانی هست امکان ترمیم وجود دارد از وارد کردن فشار روی زانو بپرهیزید و برروی تقویت عضلات تمرکز کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش مناسب و حرکات فیزیوتراپی می‌تواند بهبودی آسیب مینیسک زانو را تسریع بخشید. دوچرخه سواری و پیاده روی از ورزش‌های کم‌ضربه و مفید برای تقویت عضلات پیرامون زانو است. اما باید توجه داشت که حتما با مشاوره پزشکی و فیزیوتراپیستی، برنامه ورزشی مناسب و با توجه به شرایط فرد تنظیم شود. برنامه ورزشی باید طوری باشد که زیان بیشتر به مینیسک وارد نشود. از این‌رو، استفاده از دستگاه‌های ورزشی خاص و رعایت شدت و نوع فعالیت مناسب اهمیت دارد. به طور کلی، ورزش برای درمان آسیب مینیسک زانو می‌تواند موثر باشد، اما با رعایت دقیق راهنمایی‌های پزشکی. اگر علائم خطرناک مانند خالی کردن یا قفل شدن زانو تجربه شود، حتما باید به پزشک مراجعه شود تا بشود برنامه درمانی را بهبود بخشید و از پیشرفت آسیب جلوگیری کرد.