ورزش در درمان آسیب مینیسک زانو موثر است؟

با عرض ادب و احترام خدمت پزشک محترم
سوال بنده این هستش که با توجه به پارگی مینیسک زانو از نوع درجه سه، و علیرغم هیچگونه علائم خطرناک از قبیل خالی کردن زانو یا قفل کردن آن ، آیا حضرت عالی دوچرخه سواری و پیاده روی را در جهت کمک به ترمیم موضع پیشنهاد میکنید ؟؟؟؟

0

با سلام اگر علامت درد وجود نداشته باشد ورزشهای ایزومتریک مانند دوچرخه سواری و پیاده روی برای تقویت عضلات اطراف زانو توصیه میشود.

دکتر مرتضی رجائی

متخصص ارتوپدی ( جراحی استخوان و مفاصل )جراحی پا و مچ پا
دکتر مرتضی رجائی
0

با سلام اصولا در توانبخشی اولین قدم درمان ،تقویت عضلات اطراف زانو است که اگر درد ندارید دوچرخه سواری و دویدن نرم بسیار مناسب است.

دکتر امیر حسین یزدانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدوره تکمیلی جراحی بسته دیسک از فرانسه
دکتر امیر حسین یزدانی
0

سلام در مجموع ورزش مفید است فقط از چرخش های ناگهانی بخصوص هنگام خم بودن زانو اجتناب کنید

دکتر مهدی شهرستانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل(ارتوپد)جراحی های تخصصی زانو ، شانه و لگن
دکتر مهدی شهرستانی
0

باسلام. بهترین اقدام در اینجورموارد فیزیوتراپی وورزشهای ایزومتریک وآبدرمانی وراه رفتن درآب میباشد.ورزشهایی مثل دوچرخه سواری وپیاده روی مفیدند. ولی باید از ورزشهای سنگین وحرکات وفعالیتهایی که منجربه اعمال ضربه ووزن زیاد به زانوها وحرکات چرخشی ( twisting)که سبب بدتر شدن وضعیت موجود میشود باید پرهیز نمایید

دکتر حبیب رشادی

جراح و متخصص استخوان و مفاصل (ارتوپد)جراحی های زانو (تروما و آسیب های ورزشی)
دکتر حبیب رشادی
0

سلام در برخی از مناطق منیسک که دارای خونرسانی هست امکان ترمیم وجود دارد از وارد کردن فشار روی زانو بپرهیزید و برروی تقویت عضلات تمرکز کنید

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان
دکتر مجید عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش مناسب و حرکات فیزیوتراپی می‌تواند بهبودی آسیب مینیسک زانو را تسریع بخشید. دوچرخه سواری و پیاده روی از ورزش‌های کم‌ضربه و مفید برای تقویت عضلات پیرامون زانو است. اما باید توجه داشت که حتما با مشاوره پزشکی و فیزیوتراپیستی، برنامه ورزشی مناسب و با توجه به شرایط فرد تنظیم شود. برنامه ورزشی باید طوری باشد که زیان بیشتر به مینیسک وارد نشود. از این‌رو، استفاده از دستگاه‌های ورزشی خاص و رعایت شدت و نوع فعالیت مناسب اهمیت دارد. به طور کلی، ورزش برای درمان آسیب مینیسک زانو می‌تواند موثر باشد، اما با رعایت دقیق راهنمایی‌های پزشکی. اگر علائم خطرناک مانند خالی کردن یا قفل شدن زانو تجربه شود، حتما باید به پزشک مراجعه شود تا بشود برنامه درمانی را بهبود بخشید و از پیشرفت آسیب جلوگیری کرد.