بی حوصلگی - مشکل من تنبلی وبی حوصلگی هستش اصلاحوصله انجام هیچ کاری؟

سلام مشکل من تنبلی وبی حوصلگی هستش اصلاحوصله انجام هیچ کاری روندارم خوابم هم زیاده حدودا۱ ساعت در روز ازمایش تیرویید وکم خونی هم دادم مشکلی ندارم چکارکنم?
1
با سلام
و وقت بخیر.
می‌توان بخشی از این بی حوصلگی را به مشکلات خلقی نسبت داد که البته برای تشخیص به اطلاعات تکمیلی بیشتری نیاز است و در صورت تایید می‌توان از درمان‌های دارویی و غیردارویی بهره.
نکته مهم آنجا که خلق پایین سطح فعالیت را در ما کاهش می‌دهد و کاهش فعالیت‌های لذتبخش؛ شدت افسردگی را افزایش می‌دهد!
تکالیف و و ظایف را به بخش‌های بسیار کوچک تقسیم کنید؛ مدت زمان مورد نیاز را به دقت محاسبه و در بخش از برنامه فقط تکلیف مورد نظر را انجام دهید؛ بعد از هر موفقیت کوچکی خود را تقویت کنید و از موفقیت و اهداف میان و بلندمدتی که در ذهن دارید؛ تصویرسازی ذهنی داشته باشید.
در صورت امکان به همکاران روانشناس و روانپزشک مراجعه حضوری داشته باشید.
0
سلام.
نیاز به بررسی از نظر ابتلا به افسردگی در شماست . بهتر است حضورا به روانپزشک مراجعه داشته باشید
0
سلام
مراجعه حضوری به روانپزشک جهت بررسی و شروع درمان بهترین اقدام است.
0
با سلام
در صورت طبیعی بودن آزمایشات انجام شده، نیاز به بررسی از نظر افسردگی و اضطراب می باشد.
0
باسلام با توجه به احتمال افسردگی به روانپزشک مراجعه کنید
0
با سلام
نیاز به بررسی کامل تر است.
0
سلام.
عوامل جسمی، و روانی ایجاد بی حوصلگی می‌کنند.
برای بررسی به روانمزشک مراجعه کنید
-3
سلام
ممکن است مبتلا به افسردگی شده باشید
مقاله زیر را مطالعه کنید
https://www.drqasemi.com/post/11552-افسردگی-و-راه‌های-پیشگیری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تنبلی و بی‌حوصلگی می‌تواند ناشی از عوامل فیزیکی، روانی یا ترکیبی از هر دو باشد.
توصیه می‌شود به متخصص پزشک عمومی یا روانشناس مراجعه کرده و وضعیت خود را مشخص کنید تا بتوانند به شما راهنمایی مناسبی ارائه دهند.
برخی از روش‌های درمانی شامل تغییرات در شیوه زندگی، مثل ورزش منظم، تغذیه بهینه، مدیریت استرس و خواب کافی می‌باشد.
علاوه بر این، بررسی میزان هورمون‌های تیروئید و اطمینان از عدم وجود مشکلات مرتبط با کم‌خونی نیز اهمیت دارد.