با سلام و وقت بخیر.احساس اجبار و فشار برای کسی که مبتلا به غده سرطانی کمالگرایی و البته درجاتی بالا از مشکلات اضطرابی است؛ خودش مهمترین عامل در شکست و افت تحصیلی است!
پس روزی صدبار به پسرتان بگویید؛ نه تنها همه چیز تحصیل و مدرک نیست بلکه مدرک هیچ چیز نیست!
تحصیلات آکادمیک فقط یکی از دهها راهی است که شما میتوانید از طریق آن میل به یادگیری و رشد را تامین کنید و
در نهایت حال خوش را تجربه کنید.
بله شما تنها موظف به تلاش هستید آنهم به شرطی که ابعاد دیگر زندگیتان مختل شود؛ تمرکز بر نتیجه انرژی شما را تحلیل خواهد برد.
اما برای کاهش فشار تحصیلی هم روشهای آرمیدگی را آموزش ببینید و هم سعی کنید تکالیف را به بخش های بسیار کوچکتر تقسیم کنید و همواره بخشی را هم به تفریح و
ورزش اختصاص دهید.
روشهای صحیح مطالعه را از یک مشاور تحصیلی بیاموزید و همواره به عنوان یک فرد باهوش و بالغ پلن های جایگزین متعددی در ذهن داشته باشید.
در لینک زیر نیز میتوانید برخی از معتبرترین روشهای آرمیدگی را دنبال کنید :
drpournikdast.com/cbt-ex/ 