من با وسواس و ترس ام اس چی کار کنم؟

سلام یک سال دچار وسواس ام اس شدم و دارم هر روز نابود میشم با حساس شدن به گرفتگی عضله بعدش مور مور اومد و متوجه کم. کاری تیروییدم شدم و امسال متوجه کم خونیم شدیدا دچار ترس میشم حتی با یک بی حسی کوچک تا این که سرما خوردم استرسم داشتم امروز متوجه شدم فشارم رو ۸ هست. پیگیری نکردم شب که نگران از بی حسی کمی از پام خوابیدم بیدار شدم تب داشتم سرفه میکردم احساس کردم چشم راستم شده ۱۰۰ برابر یجوری میدیدم تا چند دقیقه خوب شد از ترس حمله ام اس باشه دچار حمله اضطراب شدید شدم الان چشمم خوبه واقعا من با این ت