راه کنترل افکار منفی درباره مرگ چیست؟

برای کنترل افکار منفی و احساسات ناخوشایند درباره مرگ، ابتدا بهتر است با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید تا به شما راهنمایی کنند.
همچنین می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی عمیق و مراقبه استفاده کنید تا آرامش بیشتری پیدا کنید.
هنگام استفاده از دارو‌ها، حتماً به توصیه‌های پزشک خود عمل کنید و مصرف را با دقت انجام دهید.
همچنین تلاش کنید با فعالیت‌های روزمره و ورزش منظم، استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
اگر احساس می‌کنید موارد ناخوشایند برای شما افزایش پیدا می‌کنند، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.