چگونه ترس از قضاوت شدن را کنترل یا درمان کنیم؟

من با مصرف مواد(تریاک)به حال خوب که شامل اعتماد به نفس،قدرت حرف زدن،انرژی و انگیزه میرسم که اینها و در حالت عادی ندارم،شغلم فروش هست و دوست دارم شغلمو ولی در جاهای مهم یا پیشه همکاران جدید که با تلفن حرف میزنم اضطراب شدید میگیرم،ترس از قضاوت شدن دارم،از مسخره شدن بیزام عاشق مسافرت و تفریحم ولی دوست دارم تریاک استفاده کنم که سر حال برم،دکتر برام سروتونین تجویز کرد ولی با خوردنش بی قراری شدیدگرفتم
0
سلام
متاسفانه مواد مخدر در ابتدا هر انچه نداری مهیا می کند و کم کم که وابسته شدید مشکلات را تشدید می کند.
حتما به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید روش‌های بهتر و بی خطری برای رسیدن به انچه می خواهید هست.
0
سلام
دوست عزیز برای تنظیم دوز داروهاتون و یا کنترل عوارض دارویی حتما با روانپزشک خودتون مشورت کنید
0
با سلام
و وقت بخیر.
تریاک بعد از مدتی بیش از آنکه به شما می‌دهد از شما پس خواهد گرفت.
شما می‌توانید با تمارین و یا دارو‌های استاندارد خلق خود را بصورت طبیعی و بدون نیاز به مخدر هم تنظیم کنید.
به زعم بنده تعیین و تکلیف بحث تریاک از بحث اضطراب اجتماعی اولویت بیشتری دارد.
0
با سلام
علاوه بر درمان دارویی، رواندرمانی نیز می تواند کمک کننده باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ترس از قضاوت شدن می‌تواند مشکل جدی برای برخی افراد باشد.
برای کنترل این ترس، می‌توانید به مشاوره روانشناسی مراجعه کنید و از روش‌های مختلفی مانند تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن استفاده کنید.
همچنین تمرین‌های توانمندسازی شخصیت و افزایش اعتماد به نفس نیز می‌تواند به شما کمک کند.
در مورد مصرف مواد مخدر مانند تریاک، توصیه می‌شود از مصرف آن پرهیز کنید، زیرا ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد و برای کنترل اضطراب بیشتر باعث شود.
درمان‌های جایگزینی مانند سروتونین همراه با مشورت پزشک متخصص و استفاده صحیح می‌توانند بهبود شرایط اضطرابی شما را فراهم کنند.