برای درمان اضطرای و پریشان بودن افکار چه توصیه ایی میشود؟
سلام.امسال سال کنکورمه وطبق معمول ی فشارخیلی بزرگی فقط ازسمت کنکورداره بهم واردمیشه.ازی طرف دیگه مشکلات عاطفی وبیش ازحدفکرکردن و نداشتن اعتماد ب بنفس هم دارن اذیتم میکنن.دو سه سال اخیر خیلی اتفاقات بدی برام افتادک ازشون واقن ضربه خوردم مثلا ینفرقصدسواستفادهداشت ازمن:)ومن تا مدت هاکابوس میدیم.۴بارقصدتموم کردن زندگیمو داشتم.اخه دوباره کابوسام شروع شده وواقن دارم اذیت میشم و بازم میدونم انجامش میدم
